武當喜迎千人學習“道家養生功”

金秋十月，武當山迎來千人學習“道家養生功”的陜西首批學員。

在氣場宏大的玉虛宮，學員跟著網絡紅人“道士姐姐”玄緣子練習強腎、調理頸腰椎、失眠、減肥的道家養生功法。

世界養生看中國，中國養生在道家，道家養生在武當。武當文化博大精深，近年來國內外游客慕名來到武當仙山，習武健身，掀起學習武當拳功的熱潮。而道家養生調陰陽、和氣血、保精神的特點讓練習者受益終生。

        本次教學由武當著名養生指導師-武術教練—玄武派十四代弟子道士姐姐傳授功法，通過現場對學員身體的鑒定，90%以上的學員都有頸椎問題，道士姐姐結合道家理論“筋長一寸、增壽十年”，傳授道家練氣法中的“抻氣法”及十二段錦中的“左右開弓似射雕”，“神龍擺尾”等，針對性的功法讓大家學習后立即感到頸肩輕松，疼痛緩解。因現在工作壓力大，很多學員出現腰膝酸軟、記憶力下降、耳聾耳鳴、脫發掉發現象，道士姐姐傳授“鳴天鼓”、強腎七式之“雙掌轉腎”等培補腎氣的功法。現場答疑中，學員提到失眠、減肥等問題，道士姐姐也根據身體五行相生克的原理為大家解答，并傳授“頂肝經”、“旋轉提拉帶脈”等功法……

        健康四大基石，排在第一的是愉悅的心情，快樂是真心的付出，回報的是歡歌笑語。收場時，道士姐姐通過全員參與體驗式訓練，讓學員學習到按摩手法：推、揉、砍、拍、捶等，達到提升陽氣，調經活血等功效，在快樂中獲得健康，在健康中收獲快樂！

        整個教學活動，學員深刻感受武當道家養生文化的博大精深，功法讓他們受益匪淺，學員明確表示，會經常練習道家養生功，傳承并傳播，會影響到身邊的朋友，讓更多人了解武當，學習武當拳功！