據新華網報道，去年12月，主持人朱丹在北京大學作了題為“旁觀者”的演講，然而意外的是，現場她竟幾度語塞、忘詞，失控落淚，不得不向現場聽眾鞠躬道歉。對于每位演講者來說，在演講時最為尷尬的事情之一，非臨場忘詞莫屬了：突然的大腦空白，下一句臺詞那熟悉又陌生的感覺，因緊張導致的心跳加速和嘴唇抽搐，聽眾由期盼轉向疑慮進而失望的眼神，手足無措卻又無可奈何……惡性循環下，越是緊張，下一句話越是難以記起。

之所以我們會演講忘詞，主要原因在于在演講時內外部因素對記憶力的干擾。因此，要應對演講忘詞，我們可以從多個方面著手：

第一，提前梳理演講結構。一個簡單、清晰的演講結構，不僅可以讓聽眾更容易理解你的思路，更能幫助演講者自身在現場演講時緊扣主題，牢牢把握住演講的脈絡和進程，避免自己在茫茫的演講稿之中迷失。不需要覺得驚訝，很多演講者確實會被自己的演講稿搞混，聽眾就更不用說理解了。

第二，多演練。舞臺經驗再豐富，對演講內容再自信的人，如果不演練直接演講，到了臺上一樣狀況百出。練習是任何工序走向完美的必經之路，有助于讓我們找到構思上的漏洞，或者細節中的疏忽。特別是講自己經歷的內容，演講者容易有情緒波動，更需要在走上講臺前多次演練，調整自身狀態，以適度的感染力進行演講。

第三，臨場控制緊張。絕大部分人在做演講之前都會緊張，不管是初出茅廬還是經驗豐富，區別只是控制緊張的方法。一般而言，臨場如果感到緊張，有一些技巧可以參考：肌肉的繃緊和放松，可以反復緊緊握拳再松開；深呼吸，調整自己的呼吸節奏；思想上放松，不要糾結自己的表現如何，而是想想如何與聽眾有更順暢的交流，等等。

第四，視覺輔助。如果還是怕臨場會忘記臺詞，可以事先準備一份簡單的提綱（不能是全文演講稿，否則效果更糟），或者是設計PPT（也不要把你的稿子全部寫在上面，聽眾會反感）。通過簡單的文字或圖像信息來給自己提醒，這樣可保萬無一失。