案例：

某同學(xué)：我從小就性格內(nèi)向少言寡語，處事謹(jǐn)小慎微，不善與人交流。有時候，和同學(xué)發(fā)生矛盾，吵架，受了委屈，也總是在心里生悶氣，悄悄地一個人哭，不愿意給別人說，沒有幾個好朋友。班里舉行活動，我也想和其他同學(xué)一樣參加，但總覺得自己不招人喜歡，害怕沒人理我，所以，就常常找借口躲開。我總是感到很孤獨，同學(xué)們也說我孤僻，不合群，我想把自己的性格改一改，可不知該怎么辦?

分析：

這位同學(xué)屬于內(nèi)向型性格。內(nèi)向型的性格使他不善言談，不知如何與人交往，故產(chǎn)生了種種不適應(yīng)。在我們的生活中，種種體驗如快樂、憤怒、自卑、思念等都和人際關(guān)系有關(guān)，如果我們經(jīng)常為如何與周圍的人交往而犯愁，心情緊張，沒有可以信賴的朋友，就將使我們陷入苦惱和退縮的怪圈，影響我們的學(xué)習(xí)、工作與生活。

如何改變內(nèi)向的性格呢?

1、尊重別人

每個人都希望受到別人的尊重，尊重他人，也就是尊重自己。尊重他人，關(guān)心他人，可以避免別人因為你的內(nèi)向、不善交際而產(chǎn)生的自高自大、驕傲、高高在上的印象，使他人知道自己被你所關(guān)心、尊重，從而獲得了安全感，因此，樂意與你交往，喜歡上你，你在他的生活中的地位也就越顯重要了。

２、尋找與他人的相似處

平日里，要處處留心他人的優(yōu)點和長處，尋找兩人之間的相似點，交往時，可以從兩個人共同感興趣的話題開始交談，使對方感到與你的心理距離很近，產(chǎn)生親近感，從而，加快交往的速度，加深彼此間的友誼。

３、熱情主動樂于交往

內(nèi)向的人往往沉默不語，喜歡獨處，別人容易形成一種看法，就是你不希望別人打擾你，所以，別人也就不愿打擾你。良好的人際關(guān)系，是以交往雙方產(chǎn)生情感上的愉悅為基礎(chǔ)的，相互了解是彼此產(chǎn)生情感的前提。因此，內(nèi)向的人應(yīng)該讓別人了解自己，并使別人在與你的交談中獲得樂趣，加深了解，從而增進(jìn)友誼。

４、客觀看待自己

人的性格，無論是內(nèi)向型，還是外向型，都有其優(yōu)點和缺點，對這些性格特點，要客觀地認(rèn)識，比如說，內(nèi)向的人不善言談，安靜，注意力不容易轉(zhuǎn)移，從事保密性的工作最合適，外內(nèi)型的人活潑好動，交際廣，愛說話，善于演講，從事外交、記者、主持人等工作最合適，如果讓這兩種性格的人從事的工作正好與上述職業(yè)相反，即內(nèi)向的人從事外交等工作，外向的人從事保密工作，正所謂是揚其所短，避其所長，發(fā)揮了他（她）們各自的劣勢。所以，在交往中，要正視自己的不足，承認(rèn)別人的長處，對別人善意的“取笑”持隨和的態(tài)度，可以使你同別人減少摩擦、融洽關(guān)系。