案例：
某同學：我從小就性格內向少言寡語，處事謹小慎微，不善與人交流。有時候，和同學發生矛盾，吵架，受了委屈，也總是在心里生悶氣，悄悄地一個人哭，不愿意給別人說，沒有幾個好朋友。班里舉行活動，我也想和其他同學一樣參加，但總覺得自己不招人喜歡，害怕沒人理我，所以，就常常找借口躲開。我總是感到很孤獨，同學們也說我孤僻，不合群，我想把自己的性格改一改，可不知該怎么辦?
分析：
這位同學屬于內向型性格。內向型的性格使他不善言談，不知如何與人交往，故產生了種種不適應。在我們的生活中，種種體驗如快樂、憤怒、自卑、思念等都和人際關系有關，如果我們經常為如何與周圍的人交往而犯愁，心情緊張，沒有可以信賴的朋友，就將使我們陷入苦惱和退縮的怪圈，影響我們的學習、工作與生活。
如何改變內向的性格呢?
1、尊重別人
每個人都希望受到別人的尊重，尊重他人，也就是尊重自己。尊重他人，關心他人，可以避免別人因為你的內向、不善交際而產生的自高自大、驕傲、高高在上的印象，使他人知道自己被你所關心、尊重，從而獲得了安全感，因此，樂意與你交往，喜歡上你，你在他的生活中的地位也就越顯重要了。
２、尋找與他人的相似處
平日里，要處處留心他人的優點和長處，尋找兩人之間的相似點，交往時，可以從兩個人共同感興趣的話題開始交談，使對方感到與你的心理距離很近，產生親近感，從而，加快交往的速度，加深彼此間的友誼。
３、熱情主動樂于交往
內向的人往往沉默不語，喜歡獨處，別人容易形成一種看法，就是你不希望別人打擾你，所以，別人也就不愿打擾你。良好的人際關系，是以交往雙方產生情感上的愉悅為基礎的，相互了解是彼此產生情感的前提。因此，內向的人應該讓別人了解自己，并使別人在與你的交談中獲得樂趣，加深了解，從而增進友誼。
４、客觀看待自己
人的性格，無論是內向型，還是外向型，都有其優點和缺點，對這些性格特點，要客觀地認識，比如說，內向的人不善言談，安靜，注意力不容易轉移，從事保密性的工作最合適，外內型的人活潑好動，交際廣，愛說話，善于演講，從事外交、記者、主持人等工作最合適，如果讓這兩種性格的人從事的工作正好與上述職業相反，即內向的人從事外交等工作，外向的人從事保密工作，正所謂是揚其所短，避其所長，發揮了他（她）們各自的劣勢。所以，在交往中，要正視自己的不足，承認別人的長處，對別人善意的“取笑”持隨和的態度，可以使你同別人減少摩擦、融洽關系。
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