應深圳東方學院之邀所錄的一個課題，此視頻有翻譯成英文，放在一個美國的網站上供世界各國愛好中國禪文化的朋友學習。 什么是禪？在人們通常的認識中，禪是個高深莫測的東西，很多人都可意會，但都說不清楚。 本課程，詹婉園有最簡單的語言，最精彩的經典小故事，最真實的體驗，讓有禪修基礎的朋友們在最短的時間內搞清楚了什么是禪？禪修有什么好處？怎么正確禪修？ 本課程錄制完后，得到了大量禪修愛好者的喜歡，人們從來不知道原來這么簡單就可以說清楚禪是什么，怎么正確禪修？詹老師因此也得香港、臺灣、新加坡等地的邀請講學，有不少外國朋友聽了此課程后，積極反應，紛紛通過網絡向詹老師請教。