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    解振華:益生菌與我們的健康
    2016-01-20 27536
            很多人不知道一個人的70%的免疫系統中人體的腸道內。因此如果想健康那么就請維護好你的腸道。而腸道內的益生菌則起到了非常重要的作用。
    人體內100萬億個細菌,有好壞蛋細菌,如魏梭氏菌白色酵母菌等,條件致病菌如大腸桿菌等,可還有有益菌,如雙歧桿菌和乳酸菌等。人體是否健康,就是壞的細菌和益生菌的平衡問題。
            胎兒在母體的子宮內,體內是沒有任何細菌的,當出生時,經過母親的產道,那么母親的產道內地益生菌就會進入胎兒體內,包括雙歧桿菌和乳酸菌。在人體里,大腸內的益生菌數量要比小腸內的數量多的多。這些細菌附著在腸道粘膜上,起到保護的作用。嬰兒的腸道通透性大,這樣食物中沒有完全消化的蛋白質和一些雜物會進入血液內,人體免疫細胞會認為是異己而被攻擊,因此造成了很多的食物過敏。如果腸道內有益生菌,則會減少腸瘺綜合征,從而減少過敏。同時益生菌還可以提高人體的免疫細胞的識別能力,從而使人體中遭受外來物侵害的時候產生快速反擊。
    其他與益生菌缺少有關的疾病如孤獨癥,學習障礙以及其他的與精神有關的疾病和消化系統的疾病等,腸道內的益生菌還可以合成維生素B1,維生素B2,維生素K等對身體有益的物質,這些物質可以強化我們的肝臟,增強了肝臟解毒功能,反之,如果腸道內缺少益生菌,那么我們的腸道內就被有害菌占據,會產生大量毒素,這些毒素進入肝臟,增加了肝臟的負擔,肝臟解毒不好,就會在臉上產生斑點,俗話說:臉是大腸健康的一面鏡子。
    總之,腸道內益生菌占主要地位,我們就會:
    1. 消化系統的問題就會消失或減少
    2. 身體可以利用食物中的營養成分  
    3. 免疫系統功能更強,可以很好的抵抗各種疾病,從而可以很好的享受生活。 
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