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解振華:益生菌與我們的健康

健康養(yǎng)生

2016-01-20 27646

很多人不知道一個人的70%的免疫系統(tǒng)中人體的腸道內。因此如果想健康那么就請維護好你的腸道。而腸道內的益生菌則起到了非常重要的作用。
人體內100萬億個細菌，有好壞蛋細菌，如魏梭氏菌白色酵母菌等，條件致病菌如大腸桿菌等，可還有有益菌，如雙歧桿菌和乳酸菌等。人體是否健康，就是壞的細菌和益生菌的平衡問題。
胎兒在母體的子宮內，體內是沒有任何細菌的，當出生時，經過母親的產道，那么母親的產道內地益生菌就會進入胎兒體內，包括雙歧桿菌和乳酸菌。在人體里，大腸內的益生菌數(shù)量要比小腸內的數(shù)量多的多。這些細菌附著在腸道粘膜上，起到保護的作用。嬰兒的腸道通透性大，這樣食物中沒有完全消化的蛋白質和一些雜物會進入血液內，人體免疫細胞會認為是異己而被攻擊，因此造成了很多的食物過敏。如果腸道內有益生菌，則會減少腸瘺綜合征，從而減少過敏。同時益生菌還可以提高人體的免疫細胞的識別能力，從而使人體中遭受外來物侵害的時候產生快速反擊。

其他與益生菌缺少有關的疾病如孤獨癥，學習障礙以及其他的與精神有關的疾病和消化系統(tǒng)的疾病等，腸道內的益生菌還可以合成維生素B1,維生素B2,維生素K等對身體有益的物質，這些物質可以強化我們的肝臟，增強了肝臟解毒功能，反之，如果腸道內缺少益生菌，那么我們的腸道內就被有害菌占據(jù)，會產生大量毒素，這些毒素進入肝臟，增加了肝臟的負擔，肝臟解毒不好，就會在臉上產生斑點，俗話說：臉是大腸健康的一面鏡子。
總之，腸道內益生菌占主要地位，我們就會：