生活中擁有良好的心理健康狀態(tài)離不開良好的自我心理調節(jié)，而良好的自我調節(jié)又必須有一個行之有效的方法，自我催眠便是這些方法中最為常用也最為有效的方法之一。但是自我催眠究竟是怎么一回事？它又如何幫助我們實現個人成長的呢？ 為期兩天一晚的催眠體驗和學習自我催眠工作坊，將會給您一個完美的答案。 在這次催眠之旅中，我們會運用神奇的催眠術與心理學，引領您遨游在我們每個人主意識的后花園——潛意識，帶您體驗身、心、靈的彼此交融。在完全的放松情形下，找到我們每個人內心深處的負面情緒根源，面對它，并完全釋放它。在一系列的自我體驗和感受之后，您將會帶著全新的視角覺察自我，覺察他人。 工作坊內容： □認識催眠 □多種自我催眠技巧訓練 □練習為自己設定催眠指令 □練習催眠喚醒自己 □練習為自己能量補充 □練習內觀禪修 □練習活在當下 □中醫(yī)自我經穴養(yǎng)生 □深度自我催眠練習法 □練習為他人催眠放松減壓 □練習自我催眠幫助改善失眠、減壓、抑郁、焦慮、自卑自閉、浮躁以及不良習慣等 □現場幫助有心理障礙的人士做個案治療 ■自我催眠內容通俗易懂，并融合心理學、佛家禪坐、中醫(yī)養(yǎng)生，讓你完全領悟，學以致用！ 工作坊后記： 記得在一次學習中，老師讓我們送給別人一句祝福的話，我對大家講的是：送給你一盞阿拉登神燈，讓你要什么有什么！朋友們聽了非常開心，能夠有這樣一盞神燈，在神燈巨人的幫助下，人生將會無限的美好！ 　　其實，我們每個人的內在真的都有這樣一位法力強大的巨人，他具有很多非常特別的能力，可以幫助我們做到許多事情。只是大家平時難以看到他，并且還需要學習和他溝通的方法。 　　這個巨人就是我們的潛意識，而與他溝通的方式就是催眠。 我們這期工作坊，就是通過教授大家自我催眠，來幫助大家調動內在巨人的力量，讓我們獲得更加美好的人生！