山東是孔孟之鄉，無論過年過節，還是喝酒吃飯規矩都比較多，女人坐月子也是，現在泰益豐易經策劃研究院應朋友們的要求邀請李亮德老師從民俗文化的角度把山東常見的坐月子風俗，介紹給各位媽媽和朋友們： 

　　1、懷孕時要吃鵝蛋，喝紅棗水。據說是去胎毒，消黃疸，寶寶皮膚光滑白皙，不得皮膚病。 

　　2、生完寶寶，要給親戚朋友送紅皮雞蛋。一是報喜，二是營養，以前在產科實習的時候，經常能吃到家屬送的雞蛋，男孩送單，女孩送雙。 

　　3、生完寶寶，給產婦補一補，會喝紅糖水、小米粥，燉老母雞。以前窮啊，紅糖補充能量，還能補虛活血，所以喝紅糖是極好的，但是現在生活水平提高里，尤其越來越多產婦懷孕期會發生“妊娠糖尿病”，紅糖水少喝，最多喝一周。老母雞也不建議燉了，產后一周再喝大補湯。 

　　4、生完9天，娘家人會到產婦家“送祝米”，統稱“洗九”。不知道現在還送不送，至少在農村還比較普遍。 

　　5、生完寶寶12天，要擺喜宴，宴請賓朋，稱為小滿月。小孩出生12天，北方一般叫做過“十二晌”也有叫“小滿月”的，老人們說，寶寶到了十二天，媽媽因生產而打開的骨縫可以合上了，已經過了月子里最重要的一關。按照北方的習俗，這一天要給產婦吃餃子，意思是捏骨縫。“十二晌”顧名思義，應在小孩出生后的第十二天過。

　　6、女孩28天，男孩30天，產婦要做“滿月發汗”。月子里身體虛弱，容易遭受“風寒濕邪”的侵襲，所以滿月那天要發透汗，把風寒濕邪趕出去。

　　7、30天，要吃滿月酒。滿月酒，認為嬰兒過了滿月便過了一關。為祝福小孩順利過關，人們往往舉行滿月禮以示祝賀。作為各位爸爸媽媽為了慶祝每個寶寶來到這個世界上一個月而舉辦的一場邀請了寶寶的各個長輩為寶寶祝福的宴會。在這一天，每個寶寶是真正又唯一的主人公。在這個日子里所有的人都是圍繞著小寶寶轉的，他們會給寶寶最誠摯的祝福和最真實的期待。

　　8、產后第一個月要主在婆家，第二個月要住在娘家。總之，月子是不能在娘家過的，只能出了滿月才能回娘家。 月子里的那些禁忌 產后只能臥床休息? 以前都強調產后休息，我們發現很多產后病都是休息過度造成的，不下床不活動，所以現在都建議產后適當運動。

　　正確做法:

　　1、產后24小時需要臥床休息,第二天可以下床活動。

　　2、起床禁止過快過猛。

　　3、即使下床也不要長時間站立,避免重體力勞動和蹲著。 產后不能見風 以前都是封閉門窗，掛上布簾不讓絲毫冷風氣流進入，這個禁忌現在慢慢被打破了，醫院全部都用上中央空調。

　　正確做法:

　　1、產婦坐月子期間,必須定時開窗通風,保持空氣流通。

　　2、天氣太熱,可以開空調、電扇,但不要對著人吹。

　　3、要注意個人衛生,勤洗澡換衣,防止產后感染。

　　4、新媽媽的衣服要寬松,不要太緊。

　　5、房間需要有陽光照射。 產后不能刷牙、洗澡、洗頭? 以前的規矩是產婦刷牙，等年老了牙齒早掉，產后洗澡會著風著涼，洗頭會掉頭發。其實產后脫發是一個正常生理現象，不用過于擔心。

　　正確做法:

　　1、洗澡、洗頭用溫水。

　　2、月子里應該堅持天天刷牙,可選擇孕婦適用的軟毛牙刷,用溫水刷牙,并且刷牙時不要太用力。

　　3、產后牙齒有些松動,可以適當補充鈣。

　　4、產婦每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的習慣,吃完宵夜后可漱口或再刷一遍。 月子里不能吃水果? 這條也破了，坐月子可以吃水果，注意別吃太多含糖量高的水果。 

　　正確做法:

　　1、不要吃寒性水果。

　　2、不能直接從冰箱里拿水果吃。 

　　3、吃水果的量循序漸進地增加。