補虛養(yǎng)生少生病

本書由國家執(zhí)業(yè)醫(yī)師馬新中編著

由中國紡織出版社于2017年5月出版

作者簡介：

馬新中，健康營養(yǎng)講師，道號馬宗中，出生于醫(yī)學世家，國家執(zhí)業(yè)醫(yī)師，辟谷高級養(yǎng)生指導師、排毒養(yǎng)生師、高級營養(yǎng)師，男性功法馬氏回春功繼承人，北京視康明醫(yī)藥研究院創(chuàng)始人之一，北京愛兒視醫(yī)學研究中心主任，中國百強講師。 自幼承受家教， 后又研修中西醫(yī)理論，潛修老莊哲學、道、佛學經典，形成了自己的獨特養(yǎng)生保健理念，曾多次受邀在電視臺講授醫(yī)學和養(yǎng)生方法。

內容簡介：

中醫(yī)認為，虛有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等，《補虛養(yǎng)生少生病》就重點從這幾個角度來寫，同時又因為腎和脾是人體的先后天之本，養(yǎng)好了脾、腎，身體健康根本就得到了夯實，虛弱的癥狀就不易出現(xiàn)，病癥也就沒有了。由此，本書共分了八章，*章總論了虛與病癥、養(yǎng)生的關系以及一些需要注意的事項；第二章到第七章就具體為大家介紹了如何補腎、健脾、滋陰、補陽、益氣、補血；第八章則從虛證易患的常見病方面寫起，虛弱現(xiàn)象得以補益，常見病癥也就得到了治愈。

《補虛養(yǎng)生少生病》，語言通俗，方法簡單、科學實用，非常適合大眾養(yǎng)生者閱讀參考。

目錄：

總論 百病由虛起，補虛是中醫(yī)養(yǎng)生之“道”

第一章祛病補虛也要補得有“章法”

第一節(jié)　所有疾病皆起于虛

第二節(jié)　衰老正是因為虛衰作怪

第三節(jié)　亞健康的中醫(yī)叫法是“虛”

第四節(jié)　補虛要辨清臟腑和氣血陰陽

第五節(jié)“順性補虛”讓臟腑健康無虞