催眠是一種內在意識的變動，是人與潛意識直接溝通的方法，意識狀態轉換是非常古老的文化和心理描述，幾乎世界歷史每一角落都有記載。催眠治療的命名和使用已有百多年歷史，而研究發現人們會每天多次進入自我催眠狀態。
催眠治療是被催眠者完全自愿的一個參與過程，催眠治療師先和被催眠者進行面談了解困擾，共同設計的治療方案，然后被催眠者在擁有自控力和安全狀況下接受治療，催眠治療師與被催眠者同步，驅除埋藏潛意識裡的負面訊息，給予治療指示，注入正面指令，導正內心困擾。
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