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耿賀敢:睡前玩手機，早晨心情差 
2016-01-20 35202

睡前玩手機，早晨心情差
據《每日郵報》近日報道，一項最新研究發現，人們在睡前玩手機，頻繁發送電子郵件和短信，會影響睡眠質量，使第二天情緒變差，易焦慮、沮喪。
美國新澤西州肯尼迪睡眠中心研究發現，那些喜歡睡前躺在床上玩手機的人，白天會出現認知或情緒問題，如多動、焦慮、學習困難等。 

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