耿賀敢,耿賀敢講師,耿賀敢聯(lián)系方式,耿賀敢培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
        
    
            
    
                
                
    中小學(xué)管理、課堂改革與創(chuàng)新特級講師
    
                
            
    
            
    
                
    
                    
    
                        
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    耿賀敢:每天多睡半小時更好 
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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    每天多睡半小時更好 
    美《兒科學(xué)期刊》研究顯示，多睡27分鐘兒童在機敏程度、情緒控制和總體行為將得到明顯改善。 
    各年齡段所需睡眠時間： 
    新生兒20-22小時； 
    2月嬰兒18-20小時； 
    1歲15小時； 
    2歲14小時； 
    3-4歲13小時； 
    5-7歲12小時； 
    8-12歲10小時； 
    13-18歲9小時。 
    你家睡眠時間達標嗎？能多睡27分鐘？ 
    
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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