10月1號黃金假期辟谷游記

作者：溫州  何老師

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10.1  辟谷第一天   痛苦

昨天中秋，吃團圓飯，考慮８號上班，就決定今天開始辟谷，7號結束。沒有老師的指導、同學的鼓勵將是我辟谷最大的問題。早上只喝了點水，小口小口的，中午實在忍不住了，吃了幾顆葡萄，偷偷的告訴自己：實在不行，就辟谷到8號吧！晚上在火車站，看女兒吃晚飯，我把礦泉水當口水，大口大口的喝，心里想，等辟谷結束了，我先吃個大雞腿，再來幾粒巧克力，還有蛋糕、牛排、白米飯…..嗚嗚嗚嗚…..我想吃東西哇！   今天是痛苦的一天。

10.2  辟谷第二天  驚喜

早上6點多到達德清，坐車來到了丁志明老師處，糟糕透了，因為老師正在吃餅，但是我沒膽量說。上午的課學了靜坐和氣場的基礎知識，小驚喜一下，我當時理解是：這對我的疾病是治本的方法。還有個小驚喜，發覺自己手上有氣感，開心！開心！下午隨老師和同學來到了半月泉，學習了室外雙手采納能量法、吞氣和一次靜坐，大驚喜，在采納能量時發覺兩手間氣瞞強的，雙手拉近距離會感到有阻礙。結束動作時就不敢雙手合掌，怕氣跑了，還問了老師怎么辦好。很開心。雖然兩天沒吃食物，但是也沒特別想了，今天只想到了我最愛的大雞腿和巧克力。          今天是充滿驚喜的一天，我對辟谷也充滿了信心。

10.3  辟谷第三天  堅持

    早上靜坐，下午靜坐。和前一天對比，時間上加長了，可是心不夠靜，特別腳酸了麻了，人還扭來扭去。老師說，這樣就無法達到效果，也無法培養毅力。當中我記住了他說的一句話：別把靜坐看成責任，而是享受。雖然記住了，可是我理解不了，我本就為了治療疾病而來，現在所做的都是治病的手段而已。不過有前一天的經歷，我對老師還是很信任的，好好坐吧，腳麻了，忍吧，堅持，堅持，居然效果還不錯，最后一次，我堅持了30多分鐘都沒動，心中竊喜。        明天繼續努力，加油！

10.4  辟谷第四天  感動 

突然想起，昨天我居然沒想起我最愛的大雞腿，真神奇，可又覺得意料之中。早上靜坐，狀態不錯，在老師說結束前，都能保持雙腿不動，送自己一個大拇指。后來老師還教了能量養身九式，動靜結合，感覺身體更通暢。四天了，一點點的變化，自己都能體會到，小感動一下。下午靜坐一次，接著老師一對一的輔導，這輩子第一次，能在外人面前哭泣，感覺自己回到了小時候，想哭就哭，想笑就笑，不再壓抑自己，純粹的表達。寫日記的此時，還會濕潤眼睛，感動，怎么能這么幸福呢！謝謝丁老師！

10.5  辟谷第五天  懺悔 

今天的行程是爬山，一個道觀，一個古寺。以前我游寺廟的方式是拍照片，這幾天老師一點一滴的教誨，心境有所改變，即使不知道用何種方式參拜，但是我帶了一顆虔誠的心。感覺，自己融入了大山中，一種前所未有的體驗，新鮮的空氣，我無法用文字表達。當然在過程中會累、會難受，也想過放棄，甚至叫老師和同學去就好了，我在原地等，無法想象那10多里路我是怎么走過來的。現在想想，其實我們的人生又何嘗不是這樣，遇到的困難，挫折何其多，就看你自己所持態度。最后，來到了古寺，一切想法都沒了，甚至沒慶幸自己的到達，只是簡單的隨老師走、參拜，做簡單的事。大腦放空，心不多想，一切都很順其自然。到了菩薩前，才開始思考，自己不夠的，過去的過錯，有慚愧，有內疚，有懺悔。

10.6  辟谷第六天  不舍

今天中午回家，心里有些不舍。早上一樣的靜坐，一樣的堅持。接著老師又給我做了一次治療，只是，上一次好象很開心，象得到了什么寶貴的機會，這一次是平常心，因為我覺得自己掌握方法最重要，也可以保持的健康。不過，心里還是很感激丁老師。今天有點很開心，我是一個暈車的人，這次回家坐了7、8小時的車，除了疲勞，一路順風。原來體重47公斤，第六天體重只有42.5公斤了，體重下降9斤，小驕傲一下。德清，丁老師，祝福你們！

10.7  辟谷第七天  新的開始

和第一天一樣，在家里自己辟谷，只是，同樣的事情不一樣的態度。昨天走的時候老師說，中午可以吃份水果，但我沒吃，想堅持7天整，我不認為這事困難。老師也說晚上7點多可以吃小米稀飯，同樣的原因，我還是明天吃吧，因為還在假期，也堅持了打坐，雖不及和老師在一起的效果，我還是要表揚自己。晚上準備了材料，燒稀飯用。明天又是新的一天！