1排毒清腸： 人的疾病，是由人體內環境中有害物質堆積造成的；舉個例子：糞便雖然是食物的殘渣但也是人體內的污穢之源，長期便秘就會出現口臭，長斑，長痘，痔瘡之類的問題，這類人群也是直腸癌的高發人群。宿便如不及時排出的話，就會在體內發酵，其惡氣自下面排出就是臭屁，自肺部出來便是氣喘，從皮膚排泄便會形成濕疹。中、西醫學均視便秘為百病的根源。辟谷養生排毒，能從根本上解決便秘引發的一系列問題。斷食一星期，宿便就會被完全排出。腸胃“大清倉”之后，消化系統的工作效率提高了，疾病自然消除。 2瘦身美顏的法寶： 辟谷，對瘦身美顏確有神效。正常人體內儲存豐富的脂肪，辟谷能使脂肪轉化成能量。辟谷前5天，體重減輕最明顯，平均每天0.5-1公斤；7天后，平均每天減0.3-0.5公斤。辟谷療法一般7-28天，相對安全。 辟谷減肥后絕不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、反而肌肉結實、皮光肉滑、白里透紅、明艷照人，這是為什么呢？這是因為人體通過禪修后氣血運行功能又提升了。 辟谷的「自身融解」效果顯著，人體血管內壁附著的脂肪和膽固醇及一些有害物質，都能快速溶解及時排出，血液得到了凈化更加的精純。此時加上禪修就能使氣血融會貫通，故血旺身強，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血暢皮白而紅。這就是辟谷能減肥防病的科學依據，也是對美容有奇效的科學依據。 3凈化血液，軟化血管： 辟谷后，物質的分解代謝相對加快，血管壁內的血栓易被溶解而使血流通暢。鮮紅優質的動脈血輸送到全身各器官，使各器官功能強化。血液又通過靜脈，把全身各器官，各細胞的病毒帶走，并能將體內寒、濕、瘀、滯等各種毒邪之氣以及各種病氣逼出體外，清除病灶和疾病隱患，減少了疾病的產生，增強了人體的生命活力。 4增強免疫力： 現代醫學研究證實，人和動物體內都存在移動性吞噬細胞和固定性吞噬細胞。實行辟谷療法，能使吞噬細胞活力加強，以超過平時1.5倍以上能力發揮作用，此時，許多入侵的病菌，都可以及時被消滅，癌細胞怕餓、怕熱、厭氧，因此喜歡在缺氧的環境下，拼命吸收營養以壯大自己。而辟谷有助于消耗體內多余的脂肪，切斷癌細胞賴以生存的營養渠道，抑制癌細胞生長。還可以激發并調動人體的潛在能量、使免疫力提升。所以辟谷之后，高血壓、高血脂、糖尿病、胃潰瘍、便秘、乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、動脈硬化、胃下垂、風濕、痤瘡、化療后的毒副反應、前列腺炎、膽結石、冠心病、關節炎、更年期綜合癥、肩周炎、風疹、濕疹、體虛盜汗、痔瘡、結腸息肉、抑郁癥、神經衰弱等癥狀都會有明顯的改善。 5內臟休養生息： 正常人三餐加點心，過多飲食量大大加重腸胃消化吸收負擔；同時為支援腸胃供血，心臟加快搏動；為供氧心臟，肺部加快呼吸；為分解糖分，胰臟要供應大量胰島素；為分解脂肪，肝臟要供應大量膽汁、解毒；腎臟要過濾尿素、尿酸、重金屬等廢物；同樣，六腑的傳送負擔也加重，通過辟谷后，使得五臟六腑得到很好的休養生息，復食期，就大大提高了臟腑的運化功能； 6滋養心智、益壽延年： 辟谷期間脾胃不需要氣血的供給，因此大腦能收到更多凈化后的血液和養料，供給視力、聽力、嗅覺、味覺等五官的末梢神經，同時阻塞大腦的有毒廢物也會被清除。辟谷之后頭腦更清醒、思維更靈敏、記憶力明顯增強；許多經常公開演講的知名人士都有一個習慣：在重要的演講之前辟谷，過后再吃； 美國營養學家馬凱博士，發現老鼠每周禁食兩天，不易生癌，且壽命延長一倍。觀察動物界不難發現，大凡猛獸如老虎、獅子之類，暴飲暴食，食量大者，其壽命并不算長，而象蛇、龜等，一生消耗的食物并不多，但其壽命卻相當可觀，能生存上百年者多矣。 7精神力量： 禪修辟谷可以使您加深理解力，增強意志力，培養忍耐力，更加的自信，可辨別是非輕重不再拘泥小節，讓心情更愉悅，心胸更開闊。 還有一點，如果發生地震，房屋或礦井倒塌，活埋在瓦礫下、廢墟中的人，如果掌握辟谷之法，就會贏得救援的寶貴時間，渡過難關。 8修身養性： 辟谷是通往健康長壽的必經之路；再加上禪修的調身、調息、調心作用，若能堅持，必能使妄心轉清凈心，煩惱心轉菩提心。在喧囂的社會中保持內在清凈空明，領悟生命中高層次境界，安享健康美好的生活。