養生是獲得人生健康的最佳途徑，但健康不限于軀體健康。 　　根據世界衛生組織（WHO）1990年對健康的定義，健康包括：軀體健康、心理健康、社會適應能力良好、道德健康。 　　1、軀體健康：是指人體沒有器質上和生理上的不適或疾病。 　　2、心理健康：就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態，其特征是：智力正常；情緒穩定與愉快；行為協調統一；良好的人際關系。 　　3、社會適應能力良好： 　　（1）認可社會、接納社會； 　　（2）了解生活、參與社會； 　　（3）隨機而遇、榮辱不驚； 　　（4）善于溝通、廣交朋友； 　　（5）與時具進、適應社會。 　　4、道德健康： 　　道，即宇宙發展和變化的總規律，謂之道；德，即合乎道的行為，謂之德。“德”是“道”在人世間的體現，“道”是客觀規律，而“德”是指人類認識并按客觀規律辦事。 　　古人云：上德不德，是以有德。下德不失德，是以無德。上德無為而無以為，下德為之而有以為。意思是：具備“上德”的人不表現為外在的有德，因此實際上是有“德”；具備“下德”的人表現為外在的不離失“道”，因此實際是沒有“德”的。“上德”之人順應自然無心作為，“下德”之人順應自然而有心作為。道德也是健康的重要方面。仁者壽，就是這個道理，豁達大度，樂善好施，道德完美，人能夠更加健康。 　　總之，軀體健康、心理健康、社會適應能力良好、道德健康，四者健全，缺一不可，才能稱得上是一個健康之人。