世面許多人不知道什么是辟谷，現我們來揭開迷霧說辟谷,讓更多的人來了解一下辟谷的好處。只要在百度網絡查找 “辟谷”的闡述大概是，辟谷又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，總之源自道家養生中的“不食五谷術”，即不吃五谷雜糧，而以服氣等方式充腹，靜坐冥想或在一定時間內不食進入自我修煉的一種方法，是古人常用來一種自我調整的養生方式。

辟谷百度詞條有記載，辟谷由來及典籍中的記載：《山海經》載有“食氣”之民，后有“食氣者神明而壽”的傳說，類似觀念被莊子改造成神人之功，《莊子·逍遙游》載：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五谷，吸風飲露，乘云氣，御飛龍，而游乎四海之外......”，藐姑射之神人，無須五谷等食物，只須飲食風露。

辟谷時期主要描述是辟谷術起于先秦，大約與行氣術同時。集秦漢前禮儀的論著《大戴禮記·易本命》說：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神”，是為食氣術最早的理論根據。《淮南子·地形訓》也有類似的記載。道教創立后，承襲此術，修習辟谷者，代不乏人。從漢至宋，辟谷術在道教內一直十分流行。西漢有《去（卻）谷食氣篇》云：“去（卻）谷者食石韋。首重、足輕、體軫，則昫（呴）炊（吹）之，視利止。”意謂初行辟谷時往往產生頭重腳輕四肢乏力的饑餓現象，須用“吹呴”食氣法加以克服。這里將辟谷與行氣聯在一起，和《莊子·刻意》將行氣與導引聯在一起一樣，似皆表明此三術在先秦時最初存在的狀態，即表明它們大體是同時出現的。

1973年，湖南長沙馬王堆3號漢墓出土了兩件舉世矚目的氣功文物：導引圖和《卻谷食氣篇》。前者是繪有各種導引姿勢的彩色帛畫；后者是記載辟谷食氣具體方法的帛書，為我國第一部辟谷療法專著。據考證，帛書是漢初的寫本，大約在高祖惠帝時期（前206—188），詳其內容，可能是先秦時流傳下來的古逸書。

《卻谷食氣篇》其中《史記·留侯世家》記述留侯張良稟體多病，采用導引、辟谷等術療疾并習練輕身之功。《漢武帝外傳》載，東漢方士王真“斷谷二百余年，肉色光美，徐行及馬，力兼數人”。《后漢書·方術傳》載：“（郝）孟節能含棗核、不食，可至五年十年。”曹植《辯道論》載郗儉善辟谷事，謂曾“躬與之寢處”以試之，“絕谷百日，行步起居自若也”。曹操招致的方士群中，甘始、左慈、封君達、魯女生等皆行辟谷術。東晉道士葛洪反對單行辟谷可致仙的觀點，但并不懷疑辟谷術的健身延年效果。他在《抱樸子內篇·雜應》中說：“余數見斷谷人三年二年者多，皆身輕色好”，并舉出具體例子以證之。《北齊書》中記載一個隱居于瑯琊山的修行者，練辟谷之術，服用松子、白術、茯苓等生藥，以求長生不老。《南史·隱逸傳》載，南岳道士鄧郁“斷谷三十余載，唯以澗水服云母屑，日夜誦《大洞經》”，陶弘景“善辟谷導引之法，自隱處四十許年，年逾八十而有壯容”。《北史·隱逸傳》稱陳道士徐則“絕粒養性，所資唯松術而已，雖隆冬冱寒，不服棉絮”。《舊唐書·隱逸傳》載，唐道士潘師正居嵩山二十余年，“但服松葉飲水而已”，其徒司馬承禎亦傳其辟谷導引服餌之術。《舊唐書》記載一個叫王遠知的人，修習吐納導引之術，服食靈芝和白術等，活到百歲以上，且頭發烏黑、步履輕捷。《宋史·隱逸傳》載，宋初道士陳摶居武當山九室巖，“服氣辟谷歷二十余年，但日飲酒數杯”。《宋史·方技傳》載，趙自然辟谷“不食，神氣清爽，每聞火食氣即嘔，唯生果，清泉而已”，柴通玄“年百余歲，善辟谷長嘯，唯飲酒”。

揭開迷霧說說現代的辟谷，現代的辟谷方法概括為多數是80~90年代流行的氣功養生中倡導出來的一種辟谷方法。目前無論哪種辟谷方法方式，如果去追根溯源，所有世面任何一個辟谷從業者源頭都是從氣功養生老師處學得一計之長后從業辟谷。當然，辟谷層層下傳承的時候，越是下層就越沒有了氣功能量氣場這層文化的影子。同時又因為辟谷從業者跟隨的辟谷導師老師不同，氣功能量氣場影子就逐漸消失得無影無蹤，許多辟谷指導師簡單的認為辟谷就是喊口號“不吃不餓……君子要自強不息……”。如果這么簡單要辟谷還來找你有何用？所謂“知行合一，教導別只是口號和文案宣讀……己所不欲,勿施于人”。還有一部從業者把辟谷變異傳承得與斷食療法一樣，沒有中國道文化氣息，這類辟谷導師主要是沒有道根和道源實修，加上學習辟谷時的辟谷導師也無道源文化基礎，把辟谷與斷食療法自認為沒有區別，其實二則內在蘊含是方向不一樣，南轅北轍，斷食療法是離自我修煉和修行越離越遠……斷食療法簡單點說就是就是沒有任何技術含量，每個人都可以斷食，不需要任何人指導。

揭開辟谷的迷霧，為什么說辟谷是氣功之中的內容呢？這一課是許多80后至00后的人不知道中國養生傳統文化是什么方式在發展，更不會去研究中國養生文化“興衰起伏，存亡根源”。現代的辟谷可以肯定的說，目前辟谷從業者許多都是這一斷缺文化的傳承者，10年前真正推動辟谷興起的辟谷老師都是氣功能量氣場的實踐傳承者，辟谷興起10多年來無人揭開辟谷的謎底，最核心的原因是近20年前無人傳承根源文化，于是80后至00后的人骨子里就不知道辟谷在能量場的重要作用。因為氣功能量氣場這層文化多數是50年代至60年代的人的實踐者， 70年代出生的人繼承和傳承的人在中國來說屈指可數，更不用說80年代之后在繼承和傳承的人了……

揭開世面辟谷的重重迷霧，正本清源還原辟谷泉源。現代辟谷為什么原于氣功之源呢？有些傳承辟谷者不服非要一意孤行強辯，相信是自己就說服不了自己的事實，還能說服別人嗎？例如盼盼辟谷參加耀中辟谷普通班學習，耀中辟谷起因參加海榮辟谷普通班學習，耀中辟谷核心技術參加劉炘明辟谷師資班學習。劉海榮是80代接觸氣功，劉炘明是家傳氣功和90年代年養生老師。又如真健康辟谷公司原核心辟谷導師宋茹和，人稱宋老師，她帶出來現在的真健康辟谷公司的平臺老師，宋茹和辟谷技術是參加劉炘明辟谷師資班學習之后開設的；同樣百訊辟谷公司原核心辟谷導師梁崗，人稱梁老師，他帶出來現百訊辟谷公司的平臺老師，梁崗是劉炘明老師在百卓辟谷公司授課老師，梁崗是幫助劉炘明老師放幻燈片的助教，后來劉昕明老師去各地上課帶上梁崗并指導成為的辟谷老師……這類例子很多，不去一一列舉，事實是10多年前所有辟谷源頭是多年氣功修煉和傳承者在推動，自然是以信息能量氣場為核心技術。

揭開迷霧說辟谷的本源，也就是世面任何一家辟谷機構和個人傳承辟谷者，無不是氣功傳承下來的一種方法經過演變之后的現代辟谷法，絕大多數內容都是傳承氣功內的辟谷術，因為氣功的修煉必然要出現辟谷現象中的過程。凡是對氣功不了解的辟谷都應該是沒有技術含量的辟谷，這類辟谷無根無源，這類辟谷叫人云亦云，其知識內容都是網絡中能找到的，有一些人在網絡中查找的一些辟谷知識后開始直播傳承辟谷，用東家辟谷操，西家的打坐法，南家的說詞，北家的丹丸，中家的活動，這類辟谷是不懂能量氣場信息，道家辟谷的精髓，宇宙能量場混雜信息相互沖突，在氣功中叫“走火入魔”導致能量偏離就是出了偏差，這種偏差就是對身體有負作用，大腦很容易出現幻覺，幻聽等，所以辟谷重要的環節是找修行多年，正宗傳統，有深厚能量場的老師指導，或者正規培訓過的老師學習，不然有些人容易出現“神經病”等，如果出現這種現象就毀了一個人的健康，以后花再多錢未必有人能糾正過來，這就是辟谷不找正規辟谷老師的影患，同時這類辟谷導師以個人的辟谷體驗感受，往往去強加給他人，沒有經過正規培訓去傳播給其他人的辟谷，是不代表辟谷的實質方法和技術含量的。

比如有的辟谷7天只飲一瓶礦泉水，每天只飲水一點潤嘴唇，這類辟谷要害一批人渡一批人，為什么這樣講呢？這就缺少實踐的辟谷實踐經驗，因為有些人身體平時浮腫、虛胖水份重的體質這個方法可以管用嘗試，相反可能就會是南轅北轍。同樣有的辟谷要求每天大量飲水，超過飲水極限，這類辟谷同樣是害一批人渡一批人。原因是有的人平時浮腫、虛胖水份重的體質，飲水腎功能加大負擔，造成身體出現其它隱患……有人說辟谷為什么要談能量氣場？這是道根道源，道之理一言兩說不清，是靠自己實修實證，在此不深說。有的辟谷不談能量場信息，只談辟谷技術的演變，這類辟谷終不能提升境界，更不可得道悟道，這類辟谷導師道德缺失，同時道行淺薄，張口還罵人，這樣的辟谷是無任何道文化的辟谷可言……目前辟谷市場是良莠不齊，差距太大，初次接觸者要善于辨認。

辟谷對初學者迫切想知道的答案是什么？怎樣辟谷才是有效的辟谷？怎么辟谷較好？怎樣辟谷才算是方法正確？正確辟谷有哪些方法？如何正確的辟谷？選擇什么樣的老師指導較好？辟谷真正效果是什么……？所有疑問，只要你多研究道家文化，多內觀修煉自己，反省自己的固執固守，提升自己能量場，這些問題也就不是問題。所以，辟谷是一項道學文化，真正明白還得從道家知識來認識辟谷的本質。

辟谷迷霧揭開了吧！辟谷愛好者首先應該知道辟谷是我國流傳已久的道家養生法，有著悠久的歷史，不是常人能理解透徹方法，為什么現在許多人不是道家養生修煉人士也在傳承指導他人辟谷呢？

揭開辟谷迷霧，面對現代生活，我們應該知道，隨著人類的生活水平不斷提高，在物欲橫流的當下，越來越多肥胖患者和基礎患者想通過辟谷的方式減肥、排毒、養顏、祛病、休閑、養生、減壓、瘦身、清腸、提升免疫等等，由于辟谷在這方面效果顯著，近年辟谷火起來是辟谷本身效果說明的事實，說明這個時代人們辟辟谷是非常必要的。

目前辟谷種類繁多，辟谷好壞，真假辟谷很難區分，特別沒有接觸辟谷者根本不能判定辟谷的真偽。當然，辟谷本來并無真假，只有斷食與辟谷差距，所謂假的就是斷食中含有辟谷，真的就是修煉能量達到天人合一進入“練精化氣，練氣化神，氣足不思食……”現在抖音時代世人常有一句口頭禪“做真的辟谷無人看，做假辟谷表演才火熱”。如今辟谷從業者將辟谷是多樣化，至于取名什么辟谷名不關重要，重要的辟谷體系歸類是什么類型的辟谷，下面介紹一下目前辟谷興起源泉還得從這三位辟谷傳承者說起，辟谷沒有這三位10多年前的相互相應，環環緊接連接推動，預計辟谷至少推后10年以上，而且各自為正神秘自居，大家向后看辟谷為什么在2011年至2013年得到統一規范，同時也記載了每個辟谷從業者的根源和背景歷程。

揭開迷霧說說辟谷由冷門變熱門，誰是辟谷火熱的源泉推動者？追根溯源，近年辟谷很火，辟谷熱潮興起平時世人少知道的三位辟谷源泉推動者，這三位源泉推動者肯定的說，他們是21世紀所有辟谷養生綜合后的引領代表者，這三位辟谷代表者方法不是歸于誰創造的辟谷，三位更不是自己辟谷時間上卓越才列舉這三位代表，主要是10年前三位代表環環連接，環環補足，算是一場無約定的配合推動辟谷興起戰，而且配合得恰當好處完成辟谷興起推動，將辟谷冷門推動成為了今天的熱門。

第一位李一——縉云山辟谷。源起于90代年氣功（辟谷）熱潮后到2010年，李一道長因各大媒體報道宣傳加上名人追隨辟谷快速而興，后因各大媒體網絡負面報道宣傳快速而消，從此在中國養生舞臺無聲無息。

第二位劉海榮——海榮信息辟谷。源起于在80年氣功（辟谷）興起到2012年后逐漸發展到至今，這位辟谷老師現年齡70多歲逐步淡出人們視線。

第三位劉炘明——自然辟谷。源起于90代年從業氣功（辟谷）職業到2009年，2011年成功申報了辟谷養生師職業培訓項目試運行課程，專業培訓辟谷養生指導師到2013年9月。劉炘明這位辟谷老師將辟谷成功申報成職業培訓課程，思維敏銳，洞察力強，以創新思維將辟谷文化全面發展，讓世人易懂易學。個人固守清靜無為，逍遙自在，不建團隊推廣，實實在在辟谷傳道，所以辟谷界知道的人并不多。但劉炘明老師是前兩位辟谷傳承者沒完善辟谷知識給予完善，一出現以培訓辟谷養生指導師為指南，證書頒發是人力資源和社會保障部就業培訓技術指導中心認可的《辟谷養生指導師》高級職業培訓證書，自然體現出來劉炘明老師在辟谷界的影響力。

揭開迷霧說10年前三位傳承辟谷者，在辟谷養生領域中的一些成就，下面收集了一些個人介紹資料，概括性對三位分別闡述：

劉海榮傳承辟谷，于 1980年開始開展群眾體育工作，網絡介紹海榮信息信息辟谷一經推出有30多年以來海內外受益人數已達到50多萬人。2016 年 11 月 16 日，劉海榮老師接受了中央電視臺 CCTV 發現之旅頻道專題采訪報道，節目一經播出受到廣泛好評！主要著作：1984 年編輯出版了《神州奇效》一書。1992 年創編了信息辟谷系列輔助功法， 并匯集成《不食人間煙火的人》。1995 年《辟谷應用與普及》一文被收入中國科學技術協會第二屆青年學術會“迎接氣功科學新世紀”青年學術研討會論文集，并作為特邀代表在大會發言宣讀論文。1996 年劉海榮老師與天津理工學院副院長郭善儒教授合著《抗寒與氣功》一書，由天津科學科技出版社出版，受到學員廣泛歡迎。對此《生命科學之光》、《中國氣功當代全書》等刊物均做過詳細報道。2002 年《信息辟谷是人類自我醫療保健的無價之寶》被中國自然醫學研究會“第二屆中國自然健康醫學大會暨中華名醫世界論壇”收入論文集，并獲金獎證書。現年齡70多歲，減少外出授課，個人特別注重自己健康，逐步完善自己的修行。

李一傳承辟谷，據網絡介紹李一道長曾經擔任中國道教協會副會長、重慶道教協會副會長、縉云山紹龍觀住持。 2005年重慶縉云山紹龍觀住持李一道長在鳳凰衛視、湖南衛視及國內數家知名媒體頻頻出鏡，以 “通電診病”、“龜息/辟谷養生”。 社會各界名人、名士來到縉云山養生辟谷、求醫問道、閉關修行，使這里的養生文化逐漸蜚聲海內外。阿里巴巴創始人馬云先生、著名導演張紀中、演員李亞鵬、王菲夫婦更是每年固定上山修煉。央視《感動中國》總導演樊馨蔓與身患重度糖尿病的朋友一起親身經歷中國傳統道家醫學的神奇后，在博客中記錄了自己對道家文化的真實感悟。主要作品《養生智慧/養身篇》《養生智慧/生活養生篇》《養生智慧/養心篇》。 李一道長因此在多家媒體及網絡上走紅，成為當時的“養生達人”，在養生辟谷界無人不知，許多道中人士前去取經問道。目前世面有一部分辟谷傳承者就是李一道長的學生。2010年李一道長因各大媒體及網絡負面不斷報道，風口浪尖上的“李一道長”馬上提出辭去中國道教協會副會長、重慶道教協會副會長、縉云山紹龍觀住持等一切職務，解散縉云山國學大講堂，道場內的一切養生活動，自稱要靜心“反思過去、修行未來”從此全面退出世人眼中。

劉炘明傳承辟谷，網絡介紹1991年學習天王寺盤龍門硬功， 1992年同時還跟隨宋國臣老師學習磚功，練習過五禽戲；六字訣；健身氣功八段錦。1992年9月后成為職業氣功老師。

1997年獲得當時的中國氣功科學研究會頒發的高級針灸氣功師和高級健身氣功師職稱，曾任原《國際氣功報》特約記者。2011年申報國家職業培訓辟谷養生指導師項目課程，2011年至2013年3年間培訓出95%以上的辟谷導師；通過劉炘明老師培訓后，合格者頒發人力資源和社會保障部就業培訓技術指導中心的《辟谷養生指導師》高級職業培訓證書，凡持CETTIC辟谷養生指導師證書者多數是劉炘明老師培訓過。劉炘明老師2009年至2011年出版專著書籍有《自然養生》《自然身心健康》《自然辟谷》《自然催眠》《自然無為能量》《心理健康文化》《自然心靈釋放》《心場能理療》等8本；主編《辟谷養生指導師》初級、中級、高級、師資教材和考試試卷；《排毒養生指導師》教材及考試試卷。2013年接受正一傳渡成為道士，2017年接受龍虎山授箓，2013年底至2017年三年居住道觀修道，編著《三明胎息》《三明辟谷》教材。2018年至2022年半隱半退居青城山自然養生基地傳道修行。2009年至2019年10年間創作歌詞有《問道青城山》《《生命之歌》《做真實的自己》《自然胎息歌》《自然靈性歌》《無為心境》《大道似水》《道法自然》《自然養生健身心》《自然辟谷歌》《辟谷減肥歌》《辟谷能量歌》《辟谷歌》《辟谷養生歌》《自我催眠歌》《心能量》《心能量和諧頌》《自然健康智慧歌》《排毒養生歌》《排毒歌》等歌詞49首。2016年劉炘明老師接受香港衛視西部頻道報道采訪時稱“其個人理念是渡有緣人，不建團隊，本著自己養生，帶著有緣人養生的理念，一生注重自我修行”。

劉炘明老師一直做到“功遂身退，天之道也”人生歷程。2011年至2013年辟谷養生指導師開設以來，劉炘明老師培訓出來了一大批高級辟谷導師，這算是“功遂身退”，隱居青城山道觀修道研究道家養生文化5年。2018年至2022年在青城山自然養生基地閉關修煉5年，也就是劉炘明老師在青城山修道悟道，閉關踐行道家養生及辟谷精髓10年多時間，10多年中也算是與世無爭的出世修行，自然是“天之道也”。 劉炘明老師現長期居住青城山，過著與世無爭的生活，這是許多辟谷愛好者和養生人士不知道的主要原因。

辟谷養生三位引領人之間有共同點都是早年的氣功實踐者和傳承者，懂得氣功中的信息能量氣場運用之法。10多年前辟谷界論出名李一道長在眾媒體正反宣傳下，自然是養生辟谷界無人不知，無人不曉的知名辟谷道士……。辟谷界論傳播成員之多是劉海榮老師，由于資齡、從業時間，她2013年前各地長期保持60~120多家機構不斷循環邀請授課，邀請機構一般先交60%以上課時費，提前3個月排隊等具體什么時間開課，3個月后排上隊者如果沒有招到辟谷學員沒法開課時，則所交60%以上費用作廢，如果需要繼續邀請再次排3個月后的隊，在2012年前人稱劉海榮為“飛人”，意思是每個地方兩天半課程后，又飛向另一個地方接著授課，一年多數在飛機上渡過。應該說2013年前多數人都學習過海榮信息辟谷，所以稱劉海榮在辟谷界為泰斗人物是有道理的，她踐行讓世人知道了辟谷的好處。所以，辟谷界論接觸過成員之多是劉海榮老師……。辟谷界論嚴謹規范，知識系統全面，道家文化底蘊，完善辟谷方法及辟谷正確指南，綜合系統全面性是劉炘明老師，劉炘明老師注重自我修行，10多年來長期居于青城山，做到知行合一，為辟谷養生界樹立了標桿和典范，根正源清，正宗傳統，劉炘明老師在2011年至2013年做辟谷養生指導師職業培訓課程中將辟谷推向高潮，讓無數的人認識到辟谷養生的好處，這些人打算從業辟谷職業的人員，自然都要參加劉昕明老師的職業培訓課程，因此劉炘明老師很快成為辟谷界德高望重的辟谷導師中的導師，人稱養生辟谷傳道泰斗。劉炘明老師善于創作，10多年來將辟谷以文化的方式授課，辟谷原理以理論聯系實際，化繁為簡，易懂易學，將辟谷知識系統化傳承，因不注重宣傳和團隊合作，所以知道的人并不多，但是辟谷核心技術的推動，辟谷道源文化的傳承，劉炘明老師推動了辟谷興起是毫無疑問的。

揭開迷霧說辟谷根源，現綜合結論是：

李一道長2007年至2009年兩時間內，在各大媒體宣傳報道推動下，讓世人對辟谷產生了好奇和向往，讓世人知道了辟谷有好處，但是辟谷出于道家，神秘程度沒有揭開謎底，99%的人不會去償試 ，但在眾多媒體加上名人，明星的加入李一道長的辟谷，為辟谷預熱奠定了基礎，10多年前在世人心目中也起到“生根”的作用。近年來辟谷很火，與10多年前這個“根”是分不開的。

劉海榮老師80年代接觸所功辟谷，2007年至2013年授邀各地授課，普及面廣，學習辟谷班不斷，參與跟隨辟谷者人之多，踐行讓很多辟谷實踐者受益，讓接觸者感受到辟谷的好處毋庸置疑，10多年來在世人心目中起到“發芽”的作用。近年來辟谷很火，與10多年來這個“芽”是分不開的。

劉炘明老師90年代從業養生，2009年至2011年著書創作，完善辟谷體系，2011年成功申報國家辟谷養生指導師職業培訓試運行項目課程，從2011年起想從業辟谷職業者自然要參加劉炘明老師的辟谷培訓課程，也就是無論以前參與沒有參加過辟谷體驗者，都得接受劉昕明老師的教學課程規范培訓，10多年前持證從業辟谷職業，獲得辟谷導師證書者回到本地 “開花”遍地作用。因此，劉昕明老師在2011年至2013年期間統一了整個辟谷界領域，成為辟谷養生傳道泰斗。近年來辟谷很火，與10多年前這個“花”盛開遍地是分不開的。

揭開迷霧說辟谷，從道的角度看，辟谷由冷門變熱門大家一目了然，李一道長推動的是辟谷“生根”，也就讓世人知道有辟谷這一詞；劉海榮老師推動是辟谷“發芽”，讓世人知道辟谷的好處；劉炘明老師推動辟谷“開花”遍地，正確引領辟谷指南、完善辟谷理論體系起到了決定性作用。這里如果說“辟谷”是道中數字

“0”，那么李一道長就是辟谷數字“1”， 劉海榮就是辟谷數字“2”， 劉炘明就是辟谷數字“3”；辟谷0就是“道生一，一生二，二生三，三生萬物。”隨后辟谷良莠不齊就是“萬物負陰而抱陽”。有陰有陽，陰陽不離。指劉炘明老師培訓出來的辟谷導師多，商業時代，層層下去，經商業運營……形成陰陽不分，陰中有陽，陽中有陰就是辟谷目前的現象。這個現象就是說傳承辟谷者好嗎？沒有道文化底蘊，失去了道本，完全不是辟谷的本質精髓；說不好嗎？推動了辟谷成熱門，解決了一些人的健康問題，但傳承出來的方式方法與真正的道家辟谷扯不上關系，辟谷變異與斷食療法相差不大，這就是辟谷呈現出來的現象。