辟谷指南指向的方向是什么？

中國辟谷是一種很古老的修煉方法，出自于道家倡導修仙悟道，凈化身心，提升自我的一種高級養生之術，實踐之人多為修道行道高深的道士，非世俗百姓認可的一種養生之法。

隨著人類文明物質生活豐富起來之后，辟谷人們發覺在生活中用來調養，修心、凈化排毒非常有利于健康的一種方法。辟谷與養生是兩個遞進關系，辟谷的作用主要起到養生調整的方式，養生是一個概述方式，養生內含有辟谷方法。所以，懂得氣功養生的人多數人懂得辟谷，只知道和體驗辟谷的人多數不懂氣功層面的玄妙。這是一些基本文化知識，現在許多人說自己辟谷最科學，于是叫科學辟谷，所謂科學就是不注重打坐接通天地之氣，不談論天人合一整體觀、不談人與自然對應共成、不談真氣運行關竅、不談氣場能量逐漸影響、不談道場純凈信息的關鍵、不談老師授課帶功幫助、不談宇宙信息同步共振，不談自身修行層面深淺……

這類所謂科學辟谷？沒有任何道家思想文化，更沒有辟谷道文化氣息。那么這類辟谷談的是什么？談論的是多少天沒有吃飯節省多少糧食？一年3~4次辟谷后半身節省多少錢？談的是肚子變小不去醫院受苦，談的是多少天不吃好處多多……表面聽這些課程都沒有問題，外行人聽不出來什么個所以然，認為辟谷就這個樣子叫辟谷。內行人一聽就知道只是在講術，而與道不占邊，與辟谷傳承也扯不上多大關系，這類辟谷所談的完全是營銷推廣臺詞、逐步引導進入商業模式圈內，這樣把真正的辟谷演化得無影無蹤，世人對辟谷也就不以為然，何來科學可言。

有些人說辟谷太簡單，一秒鐘就學會，那是什么辟谷？一秒鐘就學會，干脆稱

“秒說辟谷”嗎？這類辟谷看來是劉一秒的課程聽多了，連辟谷前面就要貼上一秒說清辟谷之理。如果將劉一秒成功學演說模式變為辟谷成功學模式，辟谷就成了劉一秒商業模式的影子…..事實是劉一秒沒有專業研究辟谷，重點研究的是吸引財富法則，如果將辟谷文化變為吸引財富的模式，這純屬是沒有修道悟道思想。那么，道家辟谷到底如何去挖掘弘揚，恐怕還是要自己多修煉修煉，才能明道悟道。

從業辟谷養生指導者，如何指導初次辟谷者，或者說怎樣發展辟谷這項職業呢？其實在2011年辟谷養生指導師職業發起人劉炘明老師，就擬定了《辟谷養生師職業道德(暫行)規范》，筆者認為辟谷養生師職業道德(暫行)規范也是辟谷養生從業者們很好的辟谷指南標準。

辟谷指南標準——如何正確辟谷養生的方法，是判定辟谷文化純正，接地氣傳承辟谷指南。辟谷指南標準是什么？什么樣的方式辟谷是傳承中國辟谷文化？這個是辟谷養生行業興起到來必須規范的問題。如今辟谷產品，辟谷不用靜心，辟谷不談氣場、辟谷不談能量……否則就是“不科學”……如今，抖音上的辟谷是自導自演，有些自演者把傳統的辟谷影子演得沒有了，打開抖音聽辟谷是良莠不齊，亂象叢生。當然抖音改變無數人的生活，也改變了無數人錯誤的認知，原因，做正事辟谷的講真，不會演戲，不做正事辟谷的講戲，只要會演就行。

為了辟谷養生指南標準規范，辟谷文化走得更長遠，中華中醫藥學會養生康復分會承辦的首屆國際辟谷養生學術研討會在北京召開。其中北京中醫藥大學養生學研究所副所長、中華中醫藥學會養生康復分會常務副主任委員劉長喜教授在“規范發展辟谷養生才能走得更遠”，中指出“辟谷是功法系統、特點鮮明、效果顯著的綜合性養生技術和養生文化。為了推動辟谷養生行業的健康有序發展，剝去辟谷的神秘面紗，完善其科學內涵，辟谷養生的規范化、標準化研究迫在眉睫。同時，辟谷養生是一個綜合、全面、系統的導引吐納術，不經過系統的修煉，盲目進行辟谷會出現危險，甚至危及生命，所以大眾自己不宜隨意進行。劉長喜教授呼吁將辟谷納入中醫特色診療技術，對相關知識以及修煉方法進行系統推廣、普及，對從事辟谷行業的從業人員進行嚴格培訓，獲得培訓資格后才能去指導別人。”

規范發展辟谷養生才能走得更遠一文中除了劉長喜教授外，還有多位教授也提出個人看法，國家中醫藥管理局機關黨委常務副書記張為佳指出，辟谷不僅是中醫養生保健的重要范疇和中國傳統文化的組成部分，也是改善代謝綜合征人群癥狀的重要方法和手段，應充分挖掘辟谷養生的價值。辟谷養生的核心是禁食，中華中醫藥學會副秘書長劉平介紹，德國營養學會1993年頒布了禁食療法診療標準，并規定體重BMI值超過25的中學生必須進行禁食訓練。禁食也是代謝性疾病、心腦血管疾病以及身心疾病的重要干預手段。他希望這次學術研討會能夠成為辟谷養生文化引領人類健康新階段的開始。原衛生部保健局副局長、中日友好醫院黨委書記李寧是辟谷養生的積極參與者，曾于2016年11月和2017年5月兩次接受辟谷訓練，親身經歷和體會了辟谷的不凡之處。“對生態養生（辟谷），起初我并不理解，隨著實修辟谷養生，我有了直觀感受。”李寧說，兩次辟谷不僅減重6公斤、腰圍縮小8公分，停了所有降壓藥、降脂藥后各項生化指標均正常，而且思維更活躍，記憶力也增強了。這次舉辦首屆國際辟谷養生學術研討會，有利于消除對辟谷的疑慮和誤解，讓世人對辟谷有更加科學的認識。北京中醫藥大學校長徐安龍指出，辟谷養生歷史悠久，長沙馬王堆出土的漢帛書《去谷食氣篇》是辟谷養生術現存最早的文獻記載。近年來，社會各界包括醫學界對辟谷的評價褒貶不一，看法參差不齊。辟谷的能量來源是什么，其適應證和適應人群是什么，不適應人群又有哪些，諸如此類的問題目前并沒有一個明確清晰的解答，需要進一步的學術研究來加以論證。辟谷養生既需要臨床療效的證明，也需要醫學理論的支撐。北京中醫藥大學鼓勵和支持專家、學者推動中醫藥理論與實踐的發展，支持辟谷養生研究各項活動的開展。

2013年一月互聯網上顯示中國民族衛生協會發布組織了一批人員起草《辟谷指南》團體標準征求意見稿，辟谷指南第一版發布并在網絡中，這個發布內容，其中起草成員有本文件主要起草人：胡孝榮、李威、賈立軍、張成崗、張勤修、楊濤、丁陽、馬新鈞、王強、王宏偉、王登民、文愈龍、朱兆勇、湯宇生、吳家林、張曉冉、張勇、楊晞、楊三忠、胡夢琪、莫文潔、蔣艷玉、韓慶東、謝大祥、董昌盛。本標準首次發布于2021年。

推動辟谷興起的劉炘明老師看后給出了結論，他認識起草《辟谷指南》內容中提到的成員，也了解一些成員從業根源，根本就不懂得辟谷的實質，也不是專業從業辟谷養生職業者，怎么也在起草辟谷指南成員內呢？這樣的辟谷指南是“瞎子指路，方向不清”。這些成員（指沒有辟谷從業經歷者）也就是東南西北自己方向無法判定，怎么將中國辟谷這一玄妙的養生瑰寶做為指南標準呢？當然中國民族衛生協會牽頭，制定規范或者倡導辟谷指南標準是正確的，也是為中國民族傳統文化做出應有貢獻！但是，如果以西醫理念或者辟谷外行來規范中醫，以及中國辟谷指南，這樣起草不就是才短思澀，力小任重。辟谷指南文案應該是由辟谷行業資深，經驗豐富和實踐者拿出可行而實用的文案內容，沒有正確文案內容就是外行管理內行的起草，或者是辟谷指南方向越指越遠，遠到中國辟谷文化根都丟掉了。

當然，不是指西醫不好，西醫在臨床中，藥物治療中有立竿見影之效，但人體整體觀，陰陽五行與中醫理論是不一樣的認識，所以，里面有些德高望眾的醫學專家是值得尊重的，在醫學（指西醫學）領域有一定成就是不可非議，而中國傳統養生辟谷文化，是中國道教中的本土文化，是中國養生瑰寶，如果用西醫的原理詮釋中國中醫原理，是否是理論和理念指南方向盤起草就錯了。

加強辟谷養生師應不斷加強自身的道德修養，學習相關的專業知識，促進自身理論水平的提高。如何讓愛好者身心健康，生活快樂，和諧化解疑惑和身心問題能力提升。辟谷指南標準是什么？應該期待辟谷界成就者，修行高深者，道學文化深厚者，傳統文化研究者，國學文化悟透者，中醫理論精通者，健康管理、營養管理專家等共同來完成一項大事。

辟谷指南文案，下面對辟谷指南方向提供思維線索，辟谷的主要方法之一就是靜坐靜下心來，這里不談靜坐的益處，因為類似的介紹太多，鮮為人知的是怎樣平和心態，修心養性，以達到消除疲勞，增強記憶，心平氣和，健康自然就會好。因此，靜坐是任何辟谷方法的必修課程，但并不意味著每個人的坐姿都相同。有人坐過之后神清氣爽，有人卻全身不適，心堵得慌張，因為靜坐狀態不同，有的人越坐越舒服，有人越坐越心慌，不僅情緒無法平復，反而更加煩躁，因此必須遵循正確的方法，初習打坐如想過多，可適當放些導樂，如劉炘明老師創立的九天之音，這樣起到靜心放松的作用。

人在自然辟谷過程中必須飲用水，推薦飲用山泉水。人就算是平時，也要喝水。一是補充人體所需水分；二是有助于稀釋血液和代謝；三是對于美容、美容、排毒有明顯作用。另外人身體50%-70%是水，溶解在水中的微量元素，吸收率可達90%以上。所以人們每天喝的水多于食量，不足的部分要靠飲水補充。

另外動為陽，靜為陰，人體時刻處于陰陽平衡狀態，故動靜結合。故有人說，辟谷就是要找個安靜的地方，不受外界的干擾，然后把自己封閉在里面，過幾天就可以恢復正常生活。

但是一般人不能這樣做，而是針對那些修煉有素的道家，以提高自身修養為目的。對辟谷者而言，都是普通人，也有欲望，很難避免與外界失去任何聯系，因此，要順其自然，以人為自然，以人為本，這是每個人基本可以做到的。

中國辟谷指南融會貫通傳統文化中的氣功、國學，道學、醫學、心理學、能量學、信息學、磁場學、吸引法則、自然科學、健康管理、營養管理等是必不可少的。