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    三明子:季羨林的健康養生之道
    2016-01-20 18107

          2009年7月11日上午9時,國學大師季羨林先生在北京301醫院辭世,享年98歲。季老談到養生之道時,季老說自己年輕時從不鍛煉,每天寫作研究一坐就是一天,飲食上也沒有刻意去調理,什么都吃。對于心情的調理方式,季老說了四個字:寧靜致遠。

      縱觀季老的一生,無論從修身養性的角度還是從為人處世的角度,“寧靜致遠”這四個字的確是對其本人最簡明的概括。季老之所以能得此高壽也的確與這四個字是分不開的。那么,這四個字里面到底隱藏著什么樣的養生之道呢?

      “寧靜致遠”出自于三國時期著名軍事家、文學家諸葛亮的《戒子篇》,文中指出:“夫君子之行,靜以修身,儉以養德。非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠。”也就是說,君子的風范,應該以恬淡清靜的心態修養自身,以儉樸淳厚的品行提升道德。如果生活不能淡泊就不會有明確的志向,如果心緒不能寧靜就不會有遠大的理想。后世常將此作為勵志的名言,而往往忽略或淡化了其中寶貴的養生哲學思想。

      “寧靜致遠”也體現了養生理念中的精神操守。季老一生淡泊名利、心系蒼生,處事泰然,德高望重。唐代藥王孫思邈曾言:“德行不克,縱服玉液金丹未能延壽。”也就是說,不講究品德修養,即便服用靈丹瓊漿,對延年益壽也無濟于事。

      “寧靜致遠”還體現了精神層面的健康。一個內心恬淡清靜的人,必定是一個對社會和生活充滿愛心、與人相處關系融洽、心情舒暢情緒穩定的人。諸多事例告訴我們,像季老這樣善良、光明磊落、廉潔清正、樂于助人、人際關系融洽、注意個人道德修養的人,大體上都會健康長壽。寧靜致遠,在從容與寬容中享受健康;寧靜致遠,在淡然與清凈里品味長壽。

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