2009年7月11日上午9時，國學大師季羨林先生在北京301醫院辭世，享年98歲。季老談到養生之道時，季老說自己年輕時從不鍛煉，每天寫作研究一坐就是一天，飲食上也沒有刻意去調理，什么都吃。對于心情的調理方式，季老說了四個字：寧靜致遠。

　　縱觀季老的一生，無論從修身養性的角度還是從為人處世的角度，“寧靜致遠”這四個字的確是對其本人最簡明的概括。季老之所以能得此高壽也的確與這四個字是分不開的。那么，這四個字里面到底隱藏著什么樣的養生之道呢？

　　“寧靜致遠”出自于三國時期著名軍事家、文學家諸葛亮的《戒子篇》，文中指出：“夫君子之行，靜以修身，儉以養德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”也就是說，君子的風范，應該以恬淡清靜的心態修養自身，以儉樸淳厚的品行提升道德。如果生活不能淡泊就不會有明確的志向，如果心緒不能寧靜就不會有遠大的理想。后世常將此作為勵志的名言，而往往忽略或淡化了其中寶貴的養生哲學思想。

　　“寧靜致遠”也體現了養生理念中的精神操守。季老一生淡泊名利、心系蒼生，處事泰然，德高望重。唐代藥王孫思邈曾言：“德行不克，縱服玉液金丹未能延壽。”也就是說，不講究品德修養，即便服用靈丹瓊漿，對延年益壽也無濟于事。

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