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三明子:辟谷第五天

健康養生

2016-01-20 33284

2013年12月7日今天5點就醒了，靜坐35分鐘，很好入靜，只是平時思慮太多，還是好想一下事情，這也是我需要清理的一項，不知讓自己‘放下’是怎么調整的？或是怎么清理的？今天體重160斤，已經減輕了8斤了。感覺很好，沒有想象的那么難，昨晚吃了一塊柚子，有饅頭那么大，感覺飽飽的，今早還是飽飽的，胃部的異物還很明顯，早上異物感在喉部，這個東西會走動，它是有規律的。5天沒有大便了。
這幾天一直抽煙，今早有一個念頭，此時抽煙危害更大，從今天起不抽了，既然搞養生了，還下那么大功夫辟谷，就不應該明知損害身體還去做。辟谷讓自己的毅力增強很多。
今天下午4點左右，我同學建軍的愛人打來電話，說是建軍去世了

   ，還不到47歲，我很難受，我們同學準備5點到伊川去，此時胃部異物感更重了，我老婆給我煮了一碗白菜湯，擔心到那會受不了，提前補充一下能量。此時沒有感到體能  下降，和正常一樣，就是心里有些揪的慌。
     一會到伊川去，同學正在陸續到我家來。靜水，不聊了。真的很傷心。很好的同學。剛從伊川回來，現在是10點多。在車上，因為情緒不懂太大的原因吧，頭暈惡心，有嘔吐的感覺。回來后又喝了一小碗白菜湯。胃很撐。同學一會還來，急盼著盡快靜坐一下。
還是沒有大便。其他跟沒有辟谷一樣，就是不能精神波動大。切記。
閉谷日記資料分享：
2013-10-28  第一天
      得糖尿病一年多了，血糖值正常過兩回，后來都又升上來了，于是想辟谷。剛好看到合信正在辟谷，到今天已經是第35天了，狀態一直很好，問過她，她說還要再繼續下去，直到自己真的想吃東西為止。我決定從今天開始。二型糖尿病根源在于胰島素抵抗，也可能是源于營養過盛，因為我們平常吃飯一般不是因為自己身體需要才去吃的，而是按照一日三餐的習慣進行的，所以那些多余的能量會被我們的身體自動排泄出來。辟谷可以修復飲食習慣，盡可能只吃那些給身體較少負擔的食物，把自己從強烈的食物依賴的心理習慣中解脫出來，不會強迫身體吃下不需要的東西。對身體最好的照顧就是，在恰當的時間以恰當的量供給它所需要的東西。   今天早晨跑步兩圈，然后打坐50分鐘，期間狀態很好很舒服，快結束時發現脖子很癢。上午打乒乓球30分鐘，偶爾有饑餓感，并不強烈，一閃而過。胃里的食物向下運動，胃里涼涼的比平常舒服，肚臍偶有輕微刺痛，肚臍周圍時熱時涼，也很舒服。
   今天沒吃東西，喝水比平時少，小便也少，無大便。盡量保持額輪靜默，身體狀態和精神狀態跟平常沒什么區別。
    中午測量體重65.9，心率75次/分，血壓85---120，血糖6.2（這個很意外，不知道是不是操作有誤，因為這段時間空腹血糖一直的13）。
   吃飯時間自己不知道該做什么，只好找點家務做。
2013-10-29 第二天
      早上醒來的時候是4：10，在床上打坐1小時，今天靜坐狀態不太好，雜念較多，左手食指偶有刺痛。5：30起床，在操場跑步兩圈，然后感覺狀態很好，身體非常舒服，只是喉嚨出現了異物感，偶爾有香味，可能這里有潛在的疾病。7點喝兩杯水。下午打乒乓球約40分鐘，當時很累，很快恢復了，出了一身汗，又喝了一杯水。感覺今天精神特好，很容易無思慮。后來看到一張燴面的圖片，胃里居然有一種想嘔吐的感覺。跟昨天相比，昨天胃腸蠕動較多，今天很平靜。
     中午測量體重65，心率76次/分，血壓80---115，血糖6.8。這次放心了，看來操作沒有錯誤，從昨天測過之后開始停止打胰島素，相信這次糖尿病一定會根除。
2013-10-30  第三天
     昨天晚上10點在床上打坐約10分鐘，有睡意于是睡覺。凌晨1點醒過來打坐，感覺很好，意識到身體舒服而且安寧，額輪里面有念頭不斷地生生滅滅，額輪以上是純粹的寧靜，是實相，是自然而然。注意力在身體，頭部，和頭部上方掃描了一遍，意識到人的身心靈是三位一體的，就把意識擴散一下，把自己的身體，思想，和意識一同放在注意力中，意識到自己的全部，結束后看了看時間，過去一個多小時。毫無睡意，但還是鉆進被窩里，似睡非睡。四點又起身打坐，忽然發現胳膊和腿似乎很軟很無力，昨天持續一天的喉部異物感轉移到了胃里，有微弱的想嘔吐的感覺，但距離能吐出來還很遠，所以很難受，口中也有臭味，大約40分鐘又睡下。后來一直被那種感覺困擾并且渾身無力，5：40分起床時覺得不想起但還是起了，刷牙時發現自來水口感很好，但還是一時接受不了沒喝，到樓下發現下雨了，不能跑步。上午正常上班，胃里的物體仍在，精神、心情和身體感受與正常一樣。    中午測量體重64.2，心率84次/分，血壓85---110，血糖7.7。跟昨天相比心情沒有昨天好，胃里不舒服，口氣也較大，各項指標也都有波動。
     下午心里空蕩蕩的，有點失落感，有時懷疑要不要堅持下去，有時感覺有一種無緣無故的悲傷。晚上十點去睡覺時什么也不想做直接睡下，第二天早上5點醒來，睡得很踏實。
以上原文轉載洛陽自然辟谷養生愛好者的原文，如若修煉，慎之，若自己無基礎領悟透徹，必有明師指點，方可修煉。
羅浮山（四川安縣）三個月開設一期辟谷養生班。四川青城山自然辟谷養生基地，長期每單月11日開設一期設辟谷養生，辟谷師指導。
河南新鄉太行山（半島水岸）修真悟首道基地，每年3次開設丹道速成，丹道修煉精髓。
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