我叫鐘玉冰，現年78歲，女，小學文化，綿陽市高新區雙碑七大隊，學佛念佛20多年，雖說也領悟了許多道理，然而因年老日衰，內火旺，長期大便干結，慢性腸胃炎，尤其是大腿得了不知名的病，疼痛難忍，醫生告訴我如果不好好調理，身體可能會癱瘓，對此我苦惱不已！

  為了養生調理身體，四處奔波，八方尋訪好的養生和調理方法，幾經努力沒有找到如意的養生妙法。今年10月，一位多年的好朋友說給我介紹一位好老師，一個可以養生，學自然健康文化，辟谷養生，進行休閑自然養生的好方法。她說，她就是學習自然健康文化之后，感覺身體素質明顯提高，高血壓也明顯好了，尤其是對自然和心理問題也有了深刻認識，心態平和，心里健康。我聽了她們介紹，非常高興，我也愿意去學習，在好友的帶領下，我來到了富樂山國際酒店左邊的四川自然教育心理咨詢服務公司。

  經過與公司劉昕明老師咨詢，讓我一下明白，這就是我要學習的養生智慧，使我明白了以前沒有明白的道理。隨即我參加了自然養生，自然辟谷，自然健康文化的學習，通過十多天的休閑自然養生學習，收獲很大，這些方法簡單易學，老師們講課也是通俗易懂，我這么大歲數和沒有文化都能掌握其中的方法。而且最大的收獲開了悟，悟出了幾十年未明白的人生和處世之道。從而讓我放下了許多執著，抱怨，也放下許多心累的事情，對事態和人生時時有感恩之情。

  而今不僅我的腳行動方便，而且肌膚面色紅潤光澤了，尤其是走起路來輕松，精神面貌也發生很大的改變，我便秘也在不知不覺中調理好了。我真是感謝劉老師講授的好方法，不僅讓我明白了健康的智慧方法，更重要身體越來越健康了。

最后我想說的是，自然健康文化是非常好的文化，自然養生是健康的養生！