中國自然辟谷劉炘明傳道30年踐行

談到中國的辟谷吧！在中國辟谷界有這樣一位自然辟谷行者——劉炘明老師，他倡導自然辟谷，自然養生，自然催眠……他將辟谷以自然健康文化課程的方式在傳承。

中國自然辟谷劉炘明傳道30年踐行，其中在21世紀辟谷養生領域有三大創舉的美譽，主要表現是第一、申報國家職業培訓課程，證書是由人力資源和社會保障部中國就業培訓技術指導中心頒發辟谷養生指導師職業培訓證書。第二、在養生辟谷領域，通過修道悟道等接地氣的方式，修煉境界，用自己的知識能力加上自己悟性、創作禪意歌詞40余首。第三、養生方法完善建立自然養生與自然辟谷的方法在原創打坐有三字真言、九天之音聲波療法。

劉炘明倡導的自然健康文化中的辟谷與西方國家提倡的斷食療法有許多是雷同之處，也有不同之處。中國的辟谷倡導要靜心修煉，吸納天地之正氣，宇宙之精華。西方國家提倡的斷食療法是注重營養和體內微量元素的均衡，從人體本質來看都是讓身體減肥瘦身，降三高及亞健康等調整。

西方的輕斷食原理是什么？有很多人想了解這個問題。斷食也稱“5/2斷食法”，是一種減肥方法。每周中不連續的2天每天只攝取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由飲食，不用加以控制，這樣就可以達到一定的減肥目的，但是很多人對這種減肥方法了解的并不多，那么，輕斷食原理是什么呢？

西方的輕斷食的原理：就是斷毒，排毒，重建健康體系。

1、斷毒：阻斷污染來源，不吃就沒有污染。

2、排毒：幫助身體將平時代謝不掉的廢物作為能源加以消耗，并排出體外。如新陳代謝后的殘留物——沒有被充分利用掉的葡萄醣、脂肪、低密度膽固醇、過剩的蛋白質、利用過的蛋白質所產生的尿酸和尿素、無機鈉、血栓、和代謝不掉殘留在體內的氫化油等等。

3、重建健康體系：斷食后，因為腸胃凈空，讓原本消化食物所需的酵素及能量，能夠支援代謝系統或其他組織，例如增強排毒功能、免疫功能、細胞修復、組織修護的能力，這有助于人體完善組織，提升機能，重建健康體系。

西方的輕斷食減肥具體方法：

一周，挑出不連續的兩天輕斷食，其他五天正常飲食，輕斷食的兩天允許女性攝入500千卡、男性600千卡熱量的食物，宜選擇一些蛋白質含量高但升糖指數低的食物，不建議全面禁絕碳水化合物，但應盡量避免食用高熱量、高升糖指數的食物。

輕斷食原理是什么？以上就是關于這個問題的詳細介紹，相信大家都有所了解了吧。需要注意的是，輕斷食不可以長時間堅持，否則有可能會引起身體不適，從而給人體健康帶來危害。建議大家通過合理健康的方法來達到減肥的目的，即合理控制飲食的基礎上，然后再多做一些體育鍛煉，長時間堅持下去，慢慢地就可以達到理想的減肥目的。

中國辟谷是誰創始的呢？其實中國的辟谷不是誰伊始出來的，是人類凈化過程中實踐出來的。其理念思想源于道家思想老子，世人皆知，辟谷是道家倡導的一種神秘的養生之術，其過程是不食五谷，通過吸收自然界中精華之氣，從而達到養生的目的。辟谷在道家辟谷中每個時期稱謂不同，基中有稱去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，一句話歸納是源自方仙家養生中的“不食五谷”，即不吃五谷雜糧，而以藥食等其他之物充腹，或在一定時間內斷食，是古人常用的一種養生方式。

道家辟谷核心技術尊重自然辟谷理念，道家辟谷常以自然辟谷思想開啟自然皆為道的核心思想，其中“道法自然”是語出老子《道德經》第二十五章：“有物混成，先天地生。寂兮寥兮，獨立而不改，周行而不殆，可以為天地母。吾不知其名，字之曰道，強為之名曰大。大曰逝，逝曰遠，遠曰反。故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉。人法地，地法天，天法道，道法自然?！?/span>

中國的辟谷頂盛時期是在唐朝，因為唐朝世人皆知為盛世。隨后雖然各個時期一直流傳辟谷方術，但這種方術主要在道家人士中廣泛得到實踐，貧民百姓根本不知道什么是辟谷。凡是辟谷興起時期，成為熱門話題時，說明這個時期一定是國家處于社會安定，人民生活幸福，這時期就是國泰民安，民安物豐，我們現在辟谷火熱起來，說明正是國富民強時期。

中國的辟谷在人不食五谷的情況下，通過一些特定方法的訓練，可以起到清潔身體，潛能開發，養生祛病，益智開慧，健身美容，減肥健美，排毒養顏,延緩衰老，健康長壽,攝取宇宙靈能,天人合一等效果！這就是從古至今的一個養生方法辟谷術！

辟谷最早是一種道家的修行方法，由于他能夠改善人的體質，并且對疾病有很好的治療作用，這套方法就通過道家修行者的傳播，逐漸傳入民間，成為養生者一種身體健康和保養的方法。

站在一般的認識角度，辟谷中的很多現象是難以讓人理解的。如：人體怎么可以那么長時間不吃東西；一些有病的人通過辟谷，不吃藥疾病怎么就好了；不吃東西怎么身體反而會比以前好；我們雖然疑惑，但這些現象卻真實地發生了，他極大的挑戰了我們的習慣性思維。要把辟谷的道理說清楚，必須明白辟谷的方法和原理!

時空進入21世紀，人民生活正處于幸福富足時期，這時一位傳統養生文化愛好者悄悄的走入世人的眼中，這位愛好者即中國自然辟谷創始人劉炘明，劉炘明是21世紀中國辟谷養生指導師職業培訓項目課程發起人；自然辟谷和自然養生專家；中國辟谷養生科學研究院名譽院長。他的自然辟谷教材具有特殊的辟谷養生的知識，自然辟谷一書在這2011年7月被中國就業培訓技術指導中心指定為主要辟谷養生指導師職業培訓教材，劉炘明指定為辟谷養生指導師（高級、師資）職業培訓老師。

劉炘明是自然健康文化的倡導者。劉炘明是一位真正養生辟谷傳道30年的資深老師，人稱養生辟谷傳道泰斗。2009年前是一位養生指導師，2009年9月創立了自然健康文化系列自然養生，其中有自然養生；自然辟谷；自然固本；自然胎息；自然丹道；自然仙學；這些健康養生方式統稱自然健康文化。劉炘明在2009年至2011年的兩年時間內，出書有《心場能理療》《自然養生》《自然辟谷》《自然催眠》《排毒養生》《自然身心健康》《自然心靈釋放》《自然無為能量》《三明胎息》《心理健康文化》等專著。

劉炘明以自然辟谷為為辟谷指南，主要表現在2011年3月，原因是劉炘明老師以原四川自然教育心理咨詢服務公司，向人力資源和社會保障部主辦的中國就業培訓技術指導中心申請辟谷養生師職業項目課程，同年7月辟谷養生師職業培訓項目課程獲得了成功授權認可，劉炘明自然辟谷課程自然成為了培訓辟谷養生指導師初級、中級、高級、師資核心教材的指南標準。劉炘明即是辟谷養生指導師職業項目申報人，辟谷養生指導師項目發起人，是人力資源和社會保障部中國就業培訓技術指導中心唯一授權指定負責辟谷養生指導師的監管、培訓、考試、評審人。

2011年至2013年劉炘明專業開設辟谷養生指導師初級、中級、高級、師資培訓課程，在此并制定了《辟谷養生師職業道德(暫行)規范》，其實就是辟谷養生指導師指南，目的是為辟谷養生從業者指明了方向，建立了辟谷養生正確體系。劉炘明自然在實踐中將辟谷以文化方式推動發展，創作歌詞引領辟谷知識認識，其中《問道青城山》《自然辟谷歌》《辟谷減肥歌》《辟谷能量歌》《辟谷歌》《辟谷之歌》《辟谷養生歌》《自然胎息歌》《自然丹道歌》《排毒歌》《排毒養生歌》《自我催眠歌》《感恩天地之歌》《無為心境》《大道似水》《道法自然》《心能量和諧頌》《自然靈性歌》等歌詞40余首原創歌詞，將中國辟谷養生與健康心理，修養身心、道家思想融會貫通形成獨立的自然健康文化。

自然辟谷創始人劉炘明采用生動活潑的語言，講解辟谷知識，全面介紹辟谷操作技術，避免辟谷者無知和迷惑，以免滋生辟谷心魔，倡導世人不要誤入宗教思想活動。自然辟谷講科學，辟谷安全，減少副作用，正確掌握修煉辟谷法，防止出現不良事故，最終達到身心健康，心平氣和；講述辟谷減肥，辟谷養生原理，心能量養生好處，心場能的強化、自然養生操。自然辟谷汲百家辟谷精華，接通自然能量，掌握辟谷密碼，吸自然能量養生，運用清氣來調理身心，清除體內多余的脂肪，清除體內垃圾，內部環境清凈之后，進入無為心態，快樂心理，進而延年益壽，健康人生，圓滿健康之道。

自然辟谷一書，重點從辟谷飲食的節制，心理健康文化、道家的辟谷功夫，自然養生的無為，傳統養生思想、佛家的無欲心境、傳統中醫學養生、保健減肥、心理學、心能量養生、自然養生、身心平衡學等方面入手，全面系統講述辟谷作用人體機能以及養生保健對人體的健康。

其法在充分汲取古人的辟谷精華基礎上，結合現代醫學原理，全面講述了自然辟谷的方法和運用技巧，讀者認真閱讀之后就能掌握辟谷方法。

辟谷養生之法，不懂得其技術、能量運用和注意事項，是閉門造車，會產生副作用，故此書講辟谷如何自然養生；講授心場能基礎知識和氣場基礎，傳授辟谷吸收能量方法；辟谷五行能量養生，吞納天地能量，特殊訓練后，辟谷期間飲純凈水、不需進食，達到辟谷減肥養生理想狀態，按自身實際體質情況選擇全辟谷或半辟谷！

書中詳細介紹辟谷操作方法，辟谷養生，辟谷減肥，辟谷養生導師運用能量達到不饑餓，能量充足，辟谷重點和核心就是吞納能量，吸收自然清氣，自身能量運行；辟谷不能盲目，尤其是不能私自辟谷傷身，傷氣，出現不良現象。本書首次披露了能量封穴后，采聚能量，控制辟谷的意念，達到精神好，能量充足。

辟谷是何物，運用現代醫學原理，闡明人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發酵，產生了毒素及有害物質。尤其現代人們吃得多，吃得雜，導致腸胃負擔過重，通過辟谷養生指導師特殊的方法吸收能量，不進食物，松卸負擔，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達到養生，減肥，排毒，美容。

書中還對糞便危害人體最大，大腸是專門收納糞便的，現代工業化的食物污染和大量吃進脂肪和酸性食物，如果不及時清除，就會產生多種毒素，變成各種慢性疾病的加工廠，成為百病之源。要想去病，須先清理腸胃，以保持體內環境清潔，從而促進各臟腑功能恢復正常，提高免疫能力，達到健康的目的。