課程介紹： 　　《黃帝內經》說：“陰平陽秘，精神乃治。”第一層意思：陰陽者，身體也，精神者，心靈也。也就是說，只有我們身體的陰陽平衡了，我們的精神層面，心靈層面才可以得到正常的發揮。還有第二個意思：陰者，身體也，陽者，心靈也。當我們的身體和我們的心靈互相協調健康平衡了，我們才會有一個治的世界，也就是一個充滿美好的世界。 　　而我們現有的觀念中，往往把身體與心靈（精神）層面的東西分開，要么我們只管身體的問題，要么我們只管心靈的問題，而事實上，我們的身體和心靈是一體的兩面，他們不可分割，任何一方的問題都必然影響另一方的狀態。 　　現代健康調查顯示，80%的現代人都處于亞健康狀態，也就是說，我們大多數的人都有這樣或者那樣的不健康問題，只是現代醫學的設備查不出問題而已。那么，難道，設備查不出問題，我們就可以不重視嗎？ 　　其實，我們的身體是一個極為智慧的生命體，只要我們能真正與我們的身體和心靈建立正確的聯結，那么，我們就能在大多數時候第一時間了解到我們身體和心靈所反饋的狀況，并且，當我們對這些狀況及時做出調整，就可以很快讓我們的身心恢復到一個良好的狀態，從而遠離亞健康，甚至疾病痛苦。試想，當我們有了一個真正處于良好狀態的身心，我們便能正確和美好的享用活著的幸福時光，享用擁有的一切，享用我們通過努力而獲得的幸福人生。 　　試著檢視一下自己看，你是否總感覺到心情煩躁？或者疲憊乏力？你是否總感覺到生活無望，一片黑暗？你是否感覺到你身邊的人都不好，都與你作對？你是否總感覺生活壓抑，喘不過氣來？……其實，如果你發現自己有這些問題，可能會認為你的外界出了問題，其實，太多時候，是我們自己的身體和心靈出了問題。如果我們不及時去了解自己、認識自己的身體和心靈，并學會與他們并肩解決問題，那么，這些身心亞健康的問題將越來越嚴重，直到把我們的生活搞得一團糟。 　　我們每個人生來就是要享用這一生的幸福時光，上天讓我們每個人，生而為人，即從出生便賦予我們幸福人生所必要的一切智慧——我們的身體和我們的心靈，只是，我們經過了美好的童年，便慢慢忘記和遺失了這人生幸福的兩把鑰匙。我們不斷地被各種欲望牽引，甚至不惜奴役自己的身體和心靈，并且以為這就是幸福，但結果呢？我們擁有的越來越多，痛苦和煩惱卻也越來越多，而幸福和快樂似乎越來越遠。什么時候我們才能醒悟？現在是時候該回頭了！我們所擁有的幸福人生，首先在我們自己——我們的身體和心靈，不在外界。當我們真正懂得呵護我們的身體，滋養我們的心靈，我們才真正走在了幸福人生的路上。 課程收益 　　1、身體與心靈的一體關系； 　　2、如何與自己的身體和心靈建立聯結； 　　3、如何解讀身體和心靈給我們的反饋信息； 　　4、身心健康和諧的智慧； 　　5、如何調節身體和心靈平衡狀態。