1、四時養生。 2、心理養生。 3、按摩養生。 4、飲食養生。 5、健康養生口訣分享。 心理養生 善良是心理養生的營養素 心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態，能把血液的流量和神經細胞的興奮度調至最佳狀態，從而提高機體的抗病能力。 心理養生 寬容是心理養生的調節閥 寬容是一種良好的心理品質。只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態，導致血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。 心理養生 樂觀是心理養生的不老丹 樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難。 心理養生 淡泊是心理養生的免疫劑 淡泊是一種崇高的境界和心態，使人始終處于平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。 按摩養生 、、、