關(guān)注楚唐腦力，打造最強(qiáng)大腦

去陌生的地方

通過(guò)體驗(yàn)未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒(méi)去過(guò)的地方，見(jiàn)沒(méi)見(jiàn)過(guò)的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態(tài)。

換個(gè)角度看問(wèn)題

有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來(lái)的，你需要嘗試從各個(gè)角度去觀察和思考問(wèn)題，這樣大腦也會(huì)越來(lái)越靈活。

吃早餐

腦重量?jī)H占人體總重量的2%，但其所消耗的能量卻占到總耗能的18%，而其惟一的能量來(lái)源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時(shí)期，不吃早餐就去上學(xué)或工作，大腦能量會(huì)不足，無(wú)法充分發(fā)揮出其能力。研究表明，早餐能為大腦提供一天所需能量的25%。

多咀嚼

咀嚼次數(shù)越多腦部的血流量增加得也就越多。

快走

運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞在腦的前額葉，運(yùn)動(dòng)命令就是從這里下達(dá)的。每天進(jìn)行20分鐘的快走可以改善腦部血流量、刺激腦產(chǎn)生有益的活性物質(zhì)。

研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以降低患癡呆癥的幾率。

管理時(shí)間

科學(xué)家在上世紀(jì)80年代末發(fā)明了一種時(shí)間管理方式：用簡(jiǎn)單的廚房定時(shí)器給工作設(shè)定25分鐘的時(shí)限，時(shí)間一到就休息幾分鐘，這會(huì)讓你的頭腦更為敏捷。

關(guān)注 · 楚唐腦力

回復(fù)：| 高效記憶 | 腦補(bǔ) | 思維導(dǎo)圖 | 家庭教育......查看精選文章

楚唐腦力官網(wǎng)：www.chutang.net

楚唐腦力微信：chutang2007

楚唐腦力合作：4006585005

您看此文用 · 秒，轉(zhuǎn)發(fā)只需1秒！