降服其心一與陽光心態(tài)

第一部分：敞開就是道：

找到知音或明師；

敞開你的心扉；

逐次敞開你的心扉；

第二部分：讓正念占領(lǐng)你的心靈空間，讓內(nèi)心的心理空間充滿陽光的正念；

正念、正語、正業(yè)、正定、正精進(jìn)；

一、如何產(chǎn)生正念：

1.內(nèi)心深處有好的強(qiáng)烈的好的念頭，向好的方面看；

2.養(yǎng)成隨喜贊嘆的習(xí)慣和朝前、朝好的方面看的習(xí)慣；

3.看待人事物,不走極端，我們要理解人事物的一體兩面（樸素辯證法）；

4.每天調(diào)整心態(tài)，說服自己接納對方；

二、   如何保持正念：“忙” “緊” “密”； 空、閑、散；

1.對于一般人來說，保持正念初期最好的方法是“忙” “緊” “密”；

2.樹立自己的人生方向和目標(biāo)；使命感；

第三部分：把別人當(dāng)鏡子，反觀自己內(nèi)心的缺點(diǎn)，改從內(nèi)向外為從外向內(nèi)看，修正內(nèi)心缺點(diǎn)，增大自己的心量和包容心，達(dá)至身心健康、身心合一

把別人當(dāng)鏡子，透過與人共事，反觀和認(rèn)清自己內(nèi)心的缺點(diǎn)；

改從內(nèi)向外為從外向內(nèi)看：改外觀為內(nèi)觀；

承認(rèn)自己的不足，修正缺點(diǎn)，鍛煉心量和包容心，達(dá)至身心健康和身心合一

第四部分：身心合一，與外界人事物融為一體，其心無住

與事情融為一體；

進(jìn)入他人內(nèi)心，滿足其需求，與他人融為一體；

與組織集體融為一體；

放下自己的思想理念和生活方式與外界融為一體；

其心無住；