降服其心一與陽光心態

第一部分：敞開就是道：

找到知音或明師；

敞開你的心扉；

逐次敞開你的心扉；

第二部分：讓正念占領你的心靈空間，讓內心的心理空間充滿陽光的正念；

正念、正語、正業、正定、正精進；

一、如何產生正念：

1.內心深處有好的強烈的好的念頭，向好的方面看；

2.養成隨喜贊嘆的習慣和朝前、朝好的方面看的習慣；

3.看待人事物,不走極端，我們要理解人事物的一體兩面（樸素辯證法）；

4.每天調整心態，說服自己接納對方；

二、   如何保持正念：“忙” “緊” “密”； 空、閑、散；

1.對于一般人來說，保持正念初期最好的方法是“忙” “緊” “密”；

2.樹立自己的人生方向和目標；使命感；

第三部分：把別人當鏡子，反觀自己內心的缺點，改從內向外為從外向內看，修正內心缺點，增大自己的心量和包容心，達至身心健康、身心合一

把別人當鏡子，透過與人共事，反觀和認清自己內心的缺點；

改從內向外為從外向內看：改外觀為內觀；

承認自己的不足，修正缺點，鍛煉心量和包容心，達至身心健康和身心合一

第四部分：身心合一，與外界人事物融為一體，其心無住

與事情融為一體；

進入他人內心，滿足其需求，與他人融為一體；

與組織集體融為一體；

放下自己的思想理念和生活方式與外界融為一體；

其心無住；