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導(dǎo)入：時(shí)間管理的重要性

一、“碎片化”了的時(shí)代

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討論：碎片化時(shí)間有哪些？

二、傳統(tǒng)碎片時(shí)間管理方法-聚沙成塔

1、碎片化時(shí)間整理分類

2、任務(wù)選擇及分解

3、聚沙成塔式推進(jìn)

4、定期回顧和修正

三、游戲與反思

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時(shí)間都去哪兒了？

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鉆石城堡

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碎片化時(shí)間管理的本質(zhì)是什么？

四、拼圖化時(shí)間管理- 四化原則

1、碎片時(shí)間記錄與分析-時(shí)間管理清單

2、減少化：減少時(shí)間分割，降低碎片時(shí)間數(shù)量

3、固定化：碎片時(shí)間分類，確定碎片時(shí)間類型

4、自主化：我的時(shí)間我做主

5、休閑化：張弛有度 勞逸結(jié)合

五、有效利用碎片時(shí)間

1、想=思考時(shí)間

2、聽=聽書時(shí)間

3、看=觀察生活

4、做=簡(jiǎn)單事物

5、閑=放松休閑