人生來就是要去面對生活，而更多的是面對自己，如果不認識自己的話就會迷失方向、脫離現實，整日守著幻想度日。可見正確去認識自己是多么重要的一件事。確實人在一生經歷中萬事如意只不過是一個良好的愿望。實際上人生的道路上是荊棘叢生，困難、挫折在所難免，但是每個人對挫折的承受能力和對待困難的態度都是至關重要。有的人能勇敢的面對現實、面對困難和挫折而頑強是拼搏、勇往直前、積極去尋找新的出路和制定新的方案。有的人卻是在怨天尤人、頹廢萎靡、一蹶不振、悲觀抑郁，甚至是心情突變精神崩潰、病魔纏身。
自我認識是包括了自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價。認知自己的價值觀、人生方向和目標，認知自己的性格特征，認清自己的優勢和劣勢，覺察自我的情緒變化、原因等。所以人生必須做到知己知彼，審時度勢，認真把握自己，公正客觀地處理好每項事情，以平靜的心態對待所遇到的挑戰，應該做到自我認知與自我進行清晰的找準自我定位，不要不切實際。
人生不可能一帆風順的，人生的道路曲折漫長，在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。有句話這樣概括人生：人生在世屈指算，不過三萬六千天，家有房屋千萬座，睡覺只需三尺寬。縱有家財千萬貫，死去帶不走半文錢。今晚脫下鞋和襪，不知明早穿不穿。由于每個人受教育的程度、生活工作的環境與條件、以及相處的人群類別和人際關系。認知評價觀點是一極其重要的觀點，對為人處世及保護人的心理健康有非常重要的作用和意義。
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