5號性格者接受心理治療或者冥想訓(xùn)練的原因往往是他們感到孤獨(dú)。他們的典型癥狀包括：對社會關(guān)系感到困難，因為失去了某個他們依賴的人或物而感到痛苦，或者害怕自由受到限制。5號性格者需要學(xué)會容忍自己的感情，而不是逃避自己的感情，他們可以通過下列方式幫助自己：
★注意到當(dāng)他人在期待回應(yīng)時，自己卻有刻意保留的欲望。“我什么時候想做就會做，而不是你讓我做我就做。”
★不要讓情感被理性分析所取代，不要讓精神建構(gòu)替代了真實經(jīng)驗。
★認(rèn)識到接觸情感并不等于受到傷害。
★認(rèn)識到自己渴望得到認(rèn)可，又不想花費(fèi)力氣。
★認(rèn)識到自己總是離不開三個S的陪伴：秘密( secrecy)、優(yōu)越( superi-ority)和分離 (separateness) 。
★學(xué)會接受突發(fā)情況。學(xué)會去冒險，去求助，去讓私下的夢想變成現(xiàn)實。
★與他人在一起時，自己能感受到什么，把這種感受與自己獨(dú)處時的感受進(jìn)行對比，找到兩種感受的差異。
★學(xué)會堅持完成重要的項目，并且把他們公之于眾。讓自己的成果被人看見。
★對最簡單的物質(zhì)生活提出質(zhì)疑。
★學(xué)會從自己的特殊研究中受益。
★學(xué)會容忍他人的需要和情感。
★愿意當(dāng)場表現(xiàn)自己的情感，可以通過格式塔心理學(xué)、身體練習(xí)或者藝術(shù)工作來表現(xiàn)。但是同時要注意，不要在不成熟的情況下，讓自己的情感一瀉千里。允許延遲的情感反應(yīng)與直覺發(fā)生聯(lián)系。
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