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    李蕊:雄激素的秘密
    2016-01-20 12758

    說到雄激素,很多人會聯想到種種“爺們兒”的表現。其實,雄激素還有不少有趣事實。近日,美國《健康》雜志給出了解釋。

    很難被精確測量。美國邁阿密大學醫學院尼爾·古德曼博士表示,很多人只檢測了一次就判定自己雄激素水平過低。其實,雄激素水平是不斷變化的,測量次數越多越精確,一般清晨結果最高。

    剛戀愛的女人雄激素高。意大利的一項研究發現,女人陷入戀愛后的數月內,雄激素水平明顯高于單身和戀愛很久的人,但是當戀情進展一至兩年后,這些差異就消失了。對于男性,結果恰恰相反。

    賺錢刺激雄激素分泌。英國一項研究發現,年輕的期貨交易員賺取的利潤高于平均水平時,雄激素水平會猛升,并且經驗越豐富的交易員,這種現象越明顯。

    幫你減掉啤酒肚。美國約翰·霍普金斯大學阿德倫·杜博斯教授說,多項研究發現,當肥胖男性補充雄激素后,腹部脂肪會減少。

    可能損傷男性心臟。研究人員發現,與服用安慰劑的一組參試者相比,采用雄激素療法的老年男性患心血管病的風險會增加。古德曼博士稱,雖然原因尚不明確,但足以說明老人要慎用雄激素。

    分泌過量會殺死腦細胞。耶魯大學的研究人員發現,暴露在高濃度雄激素環境中的神經細胞會“自殺”。高濃度的雄激素會激發細胞的“自殺機制”,而在正常情況下,這種機制是幫助身體清除癌變或異常細胞的。

    手指長短揭示雄激素水平。科學家研究發現,母親懷孕時體內的雄激素水平越高,孩子長大后食指與無名指的長短相差越小。另有一項研究顯示,無名指比食指長的男性更容易發生前列腺癌,這也與雄激素分泌有關。

    雄激素讓男人睪丸萎縮。男性補充雄激素會讓睪丸萎縮,乳房脹大;女性雄激素過高,則會聲音低沉、陰蒂肥大、脫發、身體和面部長毛。

    男人變身“戰神”的10個性技巧

    在兩性生活中,男人最在意的就是他們的性能力,這也同樣是男人之間樂此不疲的話題。在他們看來性能力的強弱是他們尊嚴的代表。可是,怎樣才能讓男人們稱為“長跑健將“呢?小編來告訴你,如果你能做到下面的10點,將助于保持男性體內雄性激素的數量,讓男人的性能力經久不衰。

    1、不要停止工作

    要想保持健康的狀態,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因為無所事事的狀態會阻止腦力活動,其結果是幽默感消失、記憶力減退,甚至會脾氣變壞。要知道,在兩性交往中,反應慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福,只會使人提早衰老,變得老弱不堪。

    2、分清工作和休息時間

    把休息日和工作日分清楚,盡量別把工作帶回家,因為絕大部分工作狂的性生活都存在問題。

    3、早晨多喝粥,晚上少喝酒

    將軍肚是男人的形象"殺手",腹部多余的脂肪還會抑制雄性激素的生成,帶來多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒,尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒,早晨多喝點粥有益于保持身材。

    4、保證睡覺時間

    上床睡覺的時間千萬不要晚于凌晨12點半,同時,睡覺時間不應少于7-8個小時。因為這個時段是睪丸激素分泌最佳時間,其分泌高峰期為凌晨的4點-6點。

    5、開車時間要有限制

    一天開車時間不應多于1.5-2小時,因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車,久坐會讓男性生殖器局部升溫,影響睪丸健康。所以,盡量多走路,少開車。

    6、每周最好吃一次海產品

    尤其是貝類產品,有助于男性性健康,如果一周內能吃上150-200克貝類產品,雄性激素便會得到補充。

    7、每天吃把堅果

    每天的食譜中要有一定數量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃,可以喝少量的優質葡萄酒。

    8、不要鍛煉到精疲力竭

    運動量要因人而異,循序漸進,發達的肱頭肌并不能保證性生活得到滿足。

    9、注意身上的汗味及皮膚炎癥

    再帥氣的男人如果一身臭汗也會讓人不敢靠近,經常洗澡,及時發現并治療濕疹、粉刺等皮膚問題,保持皮膚清潔與健康

    10、關注血管的健康

    因為只有血管足夠健康,才能保證血液流入陰莖,保證勃起不受到影響。

    男性腎虛的10種表現

    1、渾身無力

    如果經過一個晚上充分的休息,卻沒有恢復精力,渾身無力,對性生活不感興趣,很可能就是腎虛的表現。因為腎功能不好時,很多廢物難以從尿里排泄出去,會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病,蛋白質等營養物質從腎臟漏出,通過尿液排出體外,也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過于勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟問題。

    2、沒有食欲

    一個人能不能吃飯真的很能反映健康狀況。不想吃飯、厭食,甚至惡心、嘔吐,也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看沒胃病和肝病,就擱置不管了,忘了看腎病醫生,結果耽誤了病情。

    3、尿有泡沫

    排出的尿液中出現了泡沫?尿里有泡沫的原因有多種,其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿里,尿就會起許多泡沫。

    4、經常腰痛

    這是最明顯的反應了,疼痛是人體在告訴我們,我們生病了。腎臟的位置在腰部的脊柱兩側,所以腎臟有病時,會感到腰痛。

    5、尿頻尿少

    經常上廁所,完全無法停止,或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次數大約4—6次,尿量約800—2000毫升,如果排尿次數和尿量過多或過少,就要注意了。

    6、渾身浮腫

    人出現浮腫的原因很多。比如飲水太多,或者是睡眠時間過長、過于肥胖等,眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫,或者一過性的水腫,如果不是這樣,就要懷疑是不是腎臟有了問題。

    7、尿中見紅

    尿液中出現紅色的血絲,是非常嚴重的問題。尿里有蛋白或者潛血,是腎臟有病的重要指征,查一查尿常規就可以明確。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒,建議最好找腎病專業醫師咨詢。

    8、臉色蒼白

    原本紅潤的臉頰不久了,變得蒼白而無力的樣子?貧血的患者經常會去血液科看貧血,其實,腎臟除了有排泄廢物等功能外,還有內分泌功能,分泌造血激素,當腎功能損害時,也會造成貧血。

    9、關聯糖尿病

    如果本身是糖尿病患者,一定要檢查腎臟。因為糖尿病會引起腎臟病,它的名字叫糖尿病腎病,是糖尿病的并發癥。糖尿病腎病分五期,在早期的時候治療效果較好,一旦晚了,就很難治,會發展為尿毒癥。所以,糖尿病患者,一定要常看看腎科。

    10、高血壓損害

    得了高血壓會讓你腎臟不行。高血壓可以引起高血壓腎病,也叫高血壓腎損害,所以有高血壓病的人要多加注意。當然,腎臟病也會導致高血壓,血壓如果高了,要當心是不是得了腎臟病。

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