忙了一天，累了！看看電視、玩玩游戲，讓自己徹底放松一下。且慢，這樣的方式真的能讓人輕松嗎？德國和荷蘭的研究人員日前在《通信雜志》上發(fā)表研究說，人們在高度緊張地工作一天后看電視或玩電子游戲，不但不能放松身心，而且往往會增加內(nèi)疚感和挫敗感。

　　德 國美因茨大學(xué)和荷蘭阿姆斯特丹大學(xué)的研究人員近日以問卷調(diào)查的形式訪問了471人。他們發(fā)現(xiàn)，在緊張地工作或?qū)W習(xí)一天后，一些特別筋疲力盡的人會覺得看電 視和玩電子游戲是在浪費時間，讓自己不斷拖延。因為屈服于自己找樂子的想法而沒有去做其他更重要的事情，會讓他們產(chǎn)生內(nèi)疚感。結(jié)果，這些人并沒有感覺精神 煥發(fā)。

　　這一研究結(jié)果表明，在緩解精神疲憊與玩電子產(chǎn)品放松之間存在著一種矛盾關(guān)系：那些認(rèn)為可以從電子產(chǎn)品中獲得放松的人往往事與愿違，沒有得到絲毫放松，因為他們會覺得玩物喪志而失去了自控能力。

　　負(fù)責(zé)這項研究的萊昂納德·賴內(nèi)克博士說：“在智能手機和互聯(lián)網(wǎng)的時代，唾手可得的信息和娛樂方式似乎成了一種負(fù)擔(dān)和壓力，而非緩解精神緊張的最佳方式。”

　　研究人員認(rèn)為，這項研究成果說明，在現(xiàn)實生活中，電子娛樂產(chǎn)品與人的身心健康之間的關(guān)系非常復(fù)雜。或許在拿起智能手機、iPad玩游戲前，人們還需要三思而行。

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