很多在職場的新人都會有一個煩惱“我很想專心地工作，可是要迅速集中精神并不太容易”，下面就一起來學習職場新人提高專注力的方法，工作效率迅速提高。

　　培養沒來由的自信

　　人們很容易會對自己一些失敗經驗，給予負面評價，而這些不開心的想法，又常會在進行新工作時浮現腦海，影響到自己的情緒。然而，事情的好壞利弊并沒有一定的評判標準，端視自己決定用什么樣的態度來面對，或是如何改善這樣的處境。

　　所以，為過往的挫敗體驗，輸入正面的想法，鍛煉自己“沒來由的自信”，就能在展開新工作時，擺脫不好經驗的牽絆，全心投入。

　　明確目標

　　認真思考自己想做什么事情、想過什么樣的生活、如何才能讓自己表現更好等等問題，并且找出明確的方向，這些目標將會根植在潛意識中，成為維持專注力的基礎。

　　養成閱讀的習慣

　　在一定時間內讀完一定數量的書籍，能夠大幅提升專注力。閱讀也可以激發想象力，并和現實生活進行結合，創造新的思考方式。不管是行動還是思考，想象力都是很重要的，所以擁有靈活想象力就是好的工作能力。

　　自我暗示

　　文字或語言，都能夠控制自我意識。所以，讓自己身邊圍繞著正向積極的語言，不受外界或情緒的影響，便會慢慢改善專注力。例如，“不論在工作或生活，我的專注力都愈來愈好”或“每一天我都變得更好”！

咨詢熱線：

0516-85859606

13372236907（咨詢需提前預約）

QQ：289058770

中心網站：www.xzxinli.com

地址：東方紅大廈1013室、401室（徐州火車站對面白云酒店后）

徐州永恒心理咨詢感謝您的關注，我們會竭誠為您服務！