隨著氣溫不斷升高，很多人都開啟了炎熱暴躁的情緒模式。

　　中日友好醫院心理咨詢科副主任心理師王彥玲表示，每個人都會有各種負 面情緒，只是有些人沒能用合適的方式去處理，最終傷人又傷己。她推薦了一些控制情緒的方法：“冷”，喝點水或者冷飲，吹吹風，先把溫度降一下，心情也就感 覺不那么煩躁了。“香”，可以身上帶一些有舒緩情緒作用的精油或者熏香，如檸檬、薄荷。“訴”，感到憤怒時，跟身邊人傾訴一下，壓力也能得到緩解。

　　如果在工作中遇到了“咆哮”模式正在開啟的人們，千萬不要針鋒相對，最好積極地幫助解決問題，及時反饋給對方我們為解決問題做了哪些工作，有助消除人們的恐慌和憤怒情緒。