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    李蕊:趙雅芝抗衰老秘籍
    2016-01-20 32744

    一、趙雅芝抗衰老秘籍

    抗衰老護膚秘籍1:吃櫻桃

    趙雅芝面容保養幾乎完美,皮膚光滑透白幾乎不存在細紋瑕疵。據諸多媒體透露她青睞中醫保養,養成保養的好習慣。作為一個巨星,難免有忙碌交加的時候,容易產生疲勞的感覺使血液中鐵含量減少,導致氧不足及血液循環不暢,多吃櫻桃能補充鐵質和維生素C,改善血液循環,幫助抵抗疲勞。所以經常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色美艷。

    抗衰老護膚秘籍2:內調外養

    趙雅芝覺得僅靠化妝品不能深層解決皮膚問題,她推崇內調外養的方式。她在日常的食譜中添加了許多很好的抗皺養顏的效果的食物,經常食用。例如,把雞骨和雞皮放在一起煲湯,常喝能消除皺紋,使肌膚細膩。此外,趙薇每天咀嚼木糖醇5-20分鐘,鍛煉面部肌肉,促進面部的血液循環,增強面部細胞的代謝功能,減少面部皺紋,使面色紅潤。

    抗衰老護膚秘籍3:經常運動

    趙雅芝很注意保持適當的運動。她平時在家時,邊看電視邊做簡單的有氧體操。如果有氧體操做厭了,她就改跳繩,揺呼啦圈,也會偶爾在跑步機上慢跑等等。千萬不要讓自己厭惡運動,而是把運動當做生活的一部分。

    抗衰老護膚秘籍4:注意防曬

    防曬按照趙雅芝的護膚秘笈,她特別提醒護膚重點是不要曬太陽,吸收太多紫外線會使皮膚老化和雀斑加深。在室外工作時,一定要涂上適量防曬霜。偶爾閑暇泡泡牛奶浴,可以使皮膚嫩滑,只需用一盒大裝的紙包牛奶加入熱水中即可。浸浴后再用溫水沖干凈。趙雅芝十分鐘愛短裙穿展示自己的美腿,所以她的重點是腿部保養,她的鍛煉方法就是經常慢走,或者平躺在床上做一些抬腰伸腿的小運動。

    二、日常抗衰老小妙招

    1、甘菊茶敷臉抗衰老。

    直接用棉球蘸浸泡好的甘菊茶涂抹在臉上,或者用甘菊茶調和玉米粉,自制面膜。敷在臉上至少10分鐘之后,清水洗凈。具有抗炎功效,有助于愈合傷口,消除皺紋。

    2、粗鹽潔面磨砂。

    粗鹽的磨砂作用有助于去除死皮細胞,橄欖油會發揮理想的潤膚保濕作用。用調勻的橄欖油粗鹽涂抹臉,并做圓圈按摩。如果屬于油性皮膚,可以用少許水或者蜂蜜調勻粗鹽后,按摩臉部。

    3、多吃西蘭花

    抗衰老的理由:西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等,西蘭花富含抗氧化物,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

    4、平躺著睡

    在晚上很長時間側著身睡,會增加臉頰和下巴的皺紋,平躺著睡就會讓你額頭長出皺紋,而平躺著睡會產生神奇的效果,還可以避免出現眼袋,臉部也不會那么容易出現皺紋。

    5、普洱茶可以抗衰老

    普洱茶被稱為“益壽茶”,普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用,延緩衰老過程。我們不妨把每天喝碳酸飲料的習慣改為和普洱茶,這樣既美顏,還有瘦身的功效呢!

    6、每天一把葡萄干,補血抗老的秘方!

    葡萄干營養豐富,許多營養高于葡萄,它含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄干有促進消化的作用,促進排毒。它還含有類黃酮成分,有抗氧化作用,抗衰老。建議,可以每天吃一把葡萄干,約30—40克,堅持15天,即對改善體虛貧血有一定效果;并提高免疫力,促進消化。

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