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老年朋友應(yīng)該如何保持身體健康？體檢是不可缺少的一項(xiàng)功課。

　　隨著衰老，50歲以后的身體更容易出現(xiàn)一些隱患。所以，中年人的健康篩查顯得尤為重要，能及早發(fā)現(xiàn)疾病，防患未然?！睹绹?guó)退休人員協(xié)會(huì)雜志》最新載文指出，美國(guó)預(yù)防服務(wù)特別工作組發(fā)表健康篩查指南建議，50歲之后，男女不同年齡段應(yīng)該關(guān)注相應(yīng)的重要檢查項(xiàng)目。

　　男女都應(yīng)接受的篩查。1．酒精濫用篩查。這類檢查旨在防止過量飲酒，將飲酒量控制在安全范圍內(nèi)。2．抑郁癥篩查?！斑^去兩周是否感覺情緒低落或失望？” “是否對(duì)自己喜歡做的事情失去興趣？”此類癥狀持續(xù)兩周或更長(zhǎng)時(shí)間，必須提高警惕。3．糖尿病篩查?？崭寡菣z查（禁食8小時(shí)后進(jìn)行）。4．丙肝篩查。丙 肝容易導(dǎo)致包括肝癌在內(nèi)的嚴(yán)重肝病。美國(guó)疾控中心建議，1945至1965年出生的人群應(yīng)接受丙肝病毒篩查。5．性?。℉IV/衣原體/梅毒/淋病）篩 查。無保護(hù)性愛、有性病病史、注射過毒品或者曾經(jīng)輸過血的人群應(yīng)接受性傳播疾病篩查。6．肥胖癥篩查。每年自查一次BMI（身體質(zhì)量指數(shù)，身高體重 比），BMI超過30即為肥胖。7．吸煙成癮篩查。吸煙與疾病關(guān)聯(lián)密切。每次看醫(yī)生都應(yīng)該查一次，將吸煙實(shí)情如實(shí)告訴醫(yī)生。

　　50—59歲女性應(yīng)接受的篩查。1．血壓篩查。至少每?jī)赡瓴橐淮巍?．乳腺癌篩查。50—74歲女性應(yīng)每?jī)赡曜鲆淮稳榉縓光檢查。 3．子宮頸癌篩查。三年接受一次宮頸涂片檢查。30—65歲女性至少5年接受一次宮頸涂片檢查和HPV檢查。4．膽固醇篩查。如果出現(xiàn)心血管疾病其他癥 狀，那么至少每5年篩查一次膽固醇（包括壞膽固醇LDL，好膽固醇HDL及膽固醇總量）。5．腸癌篩查。50—75歲之間，如果出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)因素，應(yīng)每隔10 年查一次結(jié)腸鏡或5年查一次乙狀結(jié)腸鏡。另外，每年查一次大便。60—74歲女性，血壓、乳腺癌、膽固醇、腸癌篩查等同上個(gè)年齡段。需要注意的是子宮頸癌 篩查，如果年齡超過65歲而且上次篩查結(jié)果正常，可以停止篩查。要增加的一項(xiàng)是骨質(zhì)疏松癥篩查。65歲以上女性，每2—5年應(yīng)接收一次X光骨質(zhì)密度檢查。 75歲以上女性需保持血壓、膽固醇、腸癌、骨質(zhì)疏松四項(xiàng)篩查。

　　50—64歲男性應(yīng)接受的篩查，需保持血壓、膽固醇和腸癌篩查。65—74歲男性，增加腹部主動(dòng)脈瘤（AAA）篩查。75歲以上男性保持血壓、膽固醇和腸癌篩查。