導讀:現在社會競爭壓力較大,很多人都是遠離家鄉或者親人在外拼搏,而在家里的老人卻孤獨無伴,老人會越來越覺得自己被社會所摒棄,并且有焦慮不安以及自卑的情況。現在老年人抑郁的患者不計其數,作為子女如果發現父母有這種情況應該多花時間陪伴。
老人抑郁癥咋辦呢
子女如果發現老人經常出現面部扭曲、眉頭緊鎖、姿勢緊張、坐立不安、話語過多、容易情緒激惹,甚至有顫抖,手心、腳心出汗,容易哭泣等癥狀,應該及時就醫,尋找心理支持并加以一定的藥物治療。子女平時做到以下幾個方面,可以預防老人的焦慮情緒,并幫助緩解癥狀。
一是多陪伴、多探視,常回家看看。一家人一起聊聊家常、吃頓飯,都會讓他們放松下來。
二是敢于嘗試新鮮事物。許多老年人會對新家電甚至公共場所的新設施一籌莫展,產生極強的挫敗感。
三是多交朋友。老年人有幾個要好的朋友,有高興的事情一起分享,有不開心的事情嘮叨嘮叨分憂解愁。
四是鼓勵老人發展自己的愛好。書法、太極、唱歌、跳舞等活動,不僅可以鍛煉身體,還可以鍛煉心智,充實生活。
子女應該多花點心思在老人身上,不要只顧著忙工作。老人也是需要關心和關愛的群體,只有這樣,一家人才會其樂融融。不要等到老年人抑郁癥嚴重了才開始關注老人的身心健康,都能做到這點,老年人抑郁癥自然會越來越少的。