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    李蕊:瘦腹湯排毒減肥原來如此簡單
    2016-01-20 68301

    導語:發胖了!肚子凸出來了,要多難看就有多難看。不敢吃飯,美食被拋到一邊,也很痛苦。食療排毒是不錯的選擇,介紹4款靚湯,排毒瘦身效果不錯喲!

    黃瓜
    黃瓜

      一、黃瓜雞蛋紫菜湯

      原料:黃瓜 1條,紫菜適量,雞蛋1個

      做法:

      1、鍋中放入清水、姜片燒開。

      2、紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片。

      3、濕淀粉勾芡,淋入雞蛋液,最后加鹽和香油調味出鍋。

      減肥排毒原理:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素;黃瓜含有豐富的維生素,能美白肌膚,抑制黑色素的形成;黃瓜皮“味甘、性平”,能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃,可以加快排毒“腳步”。

    枸杞山藥
    枸杞山藥

      二、枸杞山藥

      原料:山藥 300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升

      做法:

      1、山藥削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干凈,再放入溫水中浸泡至完全發起。

      2、將山藥切成6厘米長、1厘米寬的條。

      3、鍋中放入適量的熱水,大火燒沸后將山藥條和枸杞放入汆煮3分鐘,取出放入涼水中沖涼,然后瀝干水裝盤待用。

      4、鍋中保留少許汆煮山藥的熱水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,將湯汁稍稍收稠,制成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上,浸泡30分鐘即可。

      減肥排毒原理:山藥中含有大量的蛋白質、各種維生素和有益的微量元素、糖類,它能健脾益胃、助消化,還能滋腎益精。

    蜂蜜雪梨
    蜂蜜雪梨

      三、蜂蜜雪梨羹

      原料:雪梨2個,蜂蜜30克

      做法:

      1、雪梨洗凈切塊。

      2、準備幾個燉盅,分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。

      3、將燉盅放入蒸鍋中,隔水燉半個小時即可。

      減肥排毒原理:蜂蜜味甘,性平,自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同時,對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果。

    胡蘿卜
    胡蘿卜

      四、杭菊胡蘿卜湯

      原料:菊花6克、胡蘿卜100克

      做法:

      1、胡蘿卜洗凈切片,杭菊備用。

      2、鍋中放水燒開,先下杭菊煮開,再放入胡蘿卜片煮熟。

      3、最后加入鹽、香油調味。

      減肥排毒原理:菊花味苦、性涼,入肺、肝、腎經,有清熱解毒、涼血作用;胡蘿卜味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效

     

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