明天就是國慶長假啦！相信不少小伙伴已經制訂好相關攻略，做好長假準備了。不過也有部分上班族依舊是帶著沉重的工作 任務和考證任務焦慮地度過這個假期。對于匆忙的職場生活，忙不停的加班，忽略飯點，影響了身體，更讓自己無所適從，盡管離開了學校，不少上班族依舊覺得放 假依然是“作業沒有寫完玩得不開心”的感受，正在職場摸爬打滾的你是否飽受困擾呢？

　　在放假之前，我們先來認識一下五種常見的職場綜合癥吧。

　　青鳥綜合癥

　　就像童話《青鳥》，總是找不到心中想象的那只美麗的青鳥，于是一直不停地奔跑尋找，像暴風雪中迷失方向般到處亂撞。我們總覺得自己所做的工作沉悶，無 聊，沒有意義，總是不斷地換工作，不斷地跳槽，卻不懂自己的定位，換了工作也找不到自己想要的工作，這便是職場“青鳥”的困惑。而越是優秀的“青鳥”們， 越難以定位自己。

　　過度適應綜合癥

　　比起自己的人生幸福感，上班族似乎更加滿足于工作。不過專家說了，太過重視自己的工作有可能導致孤獨。這類型的人比起家庭更加重視工作。他們會因為工作而忽視與他人的相處，沒有時間參加適當的社交，因此容易遭受孤獨的入侵。

　　慢性綜合癥

　　許多上班族正在經歷慢性疲勞綜合癥。由于業績壓力而進行更長時間的加班。就算休息充分，也會出現經常性疲勞或疼痛、頭痛、工作時也經常出現業務集中力下降，增加了失誤。

　　韓國管理協會在首爾江南支部健康增進議員金志妍（音）科長表示：“慢性疲勞綜合癥是極度疲勞或睡眠障礙、頭痛、各種疼痛、集中力、記憶力減退、消化不良等6個月以上的狀態持續下去。”日常癥狀較多，初期容易被忽略，但隨著時間的推移，日常生活產生巨大影響，容易有精神壓力和壓迫感。

　　 超級上班族綜合癥

　　大部分上班族選擇的工作是為了讓家人擁有更好的生活。然而，在事業當中處處要強，占領上風并不能消減這些人的憂慮，不少上班族甚至擔心事業上受同伴的排擠，因此奮力工作，希望能夠緩解焦慮和不安。

　　微笑面具綜合癥

　　該綜合癥不屬于憂郁癥。該種綜合癥通常發生在銷售人員以及服務行業員工身上。作為服務行業的從業人員，上班族們無論是什么情況，不管是什么樣的顧客，即便是面對客人的刁蠻無理都要壓制自己內心的情感。因此，這些人如果沒有及時釋放內心的壓抑，有可能會導致抑郁癥的發生。

　　上班族容易受到這五種綜合癥的困擾，面對即將到來的長假，小伙伴們不妨放松一下，嘗試忘掉職場的煩惱，享受和家人相處的時光或者旅途的快樂。