將中國傳統養生與營養知識想結合，讓老百姓簡單有效的學習養生知識。
本課程為4節課題：
第一節為春季養生，主要為春季時節講授的課題，春季多發的疾病，如何預防，如何做到清調補養。
第二節為夏季養生，主要為夏季時節講授的課題，夏季多發的疾病，如何預防，如何做到清調補養。
第三節為秋季養生，
第四節為冬季養生。
內容簡單易懂，具有廣泛的傳播性
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