大多數的人類痛苦都是因為人類不斷地「想變成什么」。「痛苦就是從所是的移動到應該是的。」

當一個人試圖從嫉妒移動到非嫉妒，壞的移動到好的，愚笨移動到聰明，不完美移動到完美，褻瀆移動到神圣，這不斷的「想變成什么」就是數千年來人類頭腦中的掙扎。

每個文明，每個文化，每個宗教都創造了一個完美的人的影像，我們不斷地想達到那個理想。如果我們沒有愛，試著去愛是沒有意義的。我們不會藉由改變自己變得完美，我們是藉由覺知與接納自己真實的樣子變得完美。

就是與事實在一起，當我們看見，并接納自己沒有愛的事實時，愛就誕生了。在試著去愛當中，我們摧毀了自己與他人。人類的痛苦不是因為渴求名譽、聲望、金錢或食物，真正的痛苦是沒有成為他真實的樣子。如果我們不會「想變成什么」，所有的沖突就消失了，能量就不會浪費，而保存著。

在這之后，單純的事情，如走路、飲食、喝一杯水都會帶給我們喜悅。當我們卡在「想變成什么」中時，我們就會對生命的美不敏感。喜悅并非如我們想象的，是個要去達成的事物，而是成為我們所是的樣子。當我們是自己真實的樣子時，轉化就會發生。（來自智慧之光）