昨晚，吃完飯我跟老公葛優躺在沙發上，各自玩手機。寶寶在客廳里晃晃悠悠，手里拿著水果吃著，四處視察。

  我突然哈哈大笑，引來老公莫名其妙的眼神，寶寶不知原因地跟著哈哈大笑，反正媽媽開心她就開心。

  哈哈大笑，是因為我看了朋友寫的一篇文章。

  最近武漢刮大風，她家衛生間窗戶沒有關，導致窗臺上的重物被大風吹倒，把蹲坑砸了一個大坑。

  重點是，她的程序員老公前前后后花了2個小時，沒有填補好大坑，反而把自己的手沾滿了固化劑。她老公的手被沾滿了固化劑需要先處理，她只好自己去處理大坑的問題，前后只花了10分鐘搞定。讓她老公目瞪口呆、佩服不已。

  在沒有了解過心理學時，我只會把這件事當做一件普通的小事看看、笑笑就過去了，最多也只會感慨我朋友真厲害，10分鐘就完美解決了老公2小時都處理不了的問題。

  直到我看了《直覺力：讓人生經驗轉化成選擇的能力》這本書，才發現原來這小事里潛藏著心理學上的潛意識。我們的行為，往往受到潛意識的指引，80%的人都是被慣性支配的，我這位朋友的老公就是被慣性支配的。

  當他看到蹲坑的陶瓷被砸了一個大坑時，慣性思維告訴他：這個大坑需要用固化劑封起來。但實際操作起來，才發現，這個固化劑是調成面團性質的半固體，如果一點點地去填，這個一點點的固化劑會直接掉下去，可能需要很多固化劑才能填滿，也會花費很長時間才能完成這件事。

   于是，他接著思考：如果能把這個固化劑“面團”揉成一個像燒餅一樣的形狀，貼在洞的位置，就完美解決了。這個思路也沒錯，于是馬上開始行動，上手揉餅了。也開始了一系列的鬧劇——餅還沒揉成，固化劑已經把手黏住了。坑還沒填好，又引發了新的麻煩事要處理——清理手上的固化劑。前后花了2小時，大坑還在那兒。

  我的朋友呢，因老公要先處理手上固化劑，只好親自來解決大坑。

  她看了這個大坑，以及固化劑的性質，先思考：這個面團形式固化劑，怎么能架在這個坑上填補呢？如果能想燒烤烤韭菜一樣，有個烤盤或者烤網就好了，先架在這個坑上，再把固化劑一點點地鋪在上面填補，等著凝固就OK了。

  那么，什么東西能當做烤盤或烤網呢？而且，大小能剛好蓋住這個坑的物品。于是，她在家里尋覓了一番，發現了A4紙，拿過去比照一下，發現剛剛好覆蓋住坑。她就拿著A4紙蓋在坑上，把四角用固化劑先固定住，然后再在紙上填補固化劑，問題就完美解決了。耗時10分鐘。

  我朋友解決問題的思路是，先分析問題，然后看需要什么道具，再開始動手處理。

而她老公是直接先開始動手，發現問題了，再解決。于是就不斷地出現新問題，不斷地解決新問題，最終要解決的問題還在待解決。

  從兩個人的行為模式里，可以看到兩個不同的思維模式、認知角度。

  作者歐陽健舒說：

  “我之所以致力于心理學的科普工作，是因為心理學中有很大一部分內容，就是讓人發現自我、認知自我和了解自我的。我們日常的行為習慣，大部分都是由我們的認知所驅動的，而我們的認知則和我們的外部環境、家庭影響以及過去的經歷息息相關。一個人要想真正改變自我，他必須對造成自己現狀的成因有一定的了解。而造成現狀的原因，很可能不僅僅是某些存在于現實的表象，還有深層次的我們不太會注意的潛意識。”

  古希臘神廟柱子上刻著這樣一句話：認識你自己。

  我們要借用潛意識，來發現自我、認識自我、了解自我。

  我非常喜歡我這位朋友說的一句話，她說：

  人生中的所有經歷，都是用來認識自己的；認識自己，是用來與自己和解的；與自己和解，是用     來  生活的；生活，是用來幸福的。

  這本書的作者之一李莎，她小時候因家庭環境（醫學世家，父親精神科專科醫生）的因素，在父親的單位，見到了很多受精神壓力困擾的人群、精神病患者，看到患者的痛苦，以及患者家人的無助和悲痛。長大后的她，發現身邊很多朋友事業雖然很成功，但是經常陷入憂郁、壓力、焦慮和沒有安全感的情緒困擾中。因此她花了10多年探索和學習心理學相關的知識，在這本書里通過心理學和儒釋道文化入手，幫助讀者尋求精神的共鳴感。幫助讀者，通過這本書的方法，更加清晰地認識自己、了解自己，讀懂自己的潛意識，學會關照自我，收獲更完整的自己。

  1. 每個人，都有自己意想不到的潛能

  上文里提到的那位朋友，她是一名特別懂心理學的國際形象穿搭管理師，榮獲過世界美業奧斯卡時尚先鋒人物金尚獎，也是亞洲色彩顧問聯合會高級色彩顧問、卡洛爾色彩藝術形象設計中心首席色彩形象顧問講師。

  身上這么多閃亮標簽的她，在2年前是沒有的，0標簽。

  2年前的她，只是互聯網公司一名普通的銷售人員，做著不知道喜不喜歡的工作，思考著30歲以后是不是還要這樣到處奔波、不穩定，這是不是她想要的生活？

  對自己不斷地發問，向內探索答案，但也沒有結果。

于是，她約了一位職業生涯規劃師，幫她做職業生涯的規劃。那位老師對她進行了一些心理學方面的調研，最后給她提議：你適合做色彩方面的工作，這方面你非常有天賦。你可以嘗試轉行，做形象管理、服裝穿搭方面。

  我的朋友當時很迷茫，她也不確定自己到底適不適合，當時想著老師給自己指了方向，那就相信老師、相信自己，去做吧。

于是，報名了學習了形象設計管理的課程，為了探索自己，同時也學習了心理學的課程。

她不斷地學習，才從一個0基礎的小白成長為今天擁有形象管理、穿搭方面各種閃亮標簽的人；她不斷地想內探索自己，也從以前那個自卑的單身女漢子，也蛻變成今天從內到外散發著自信柔和之光的姑娘。

  現在遇到了一個愛她的老公，擁有一個幸福的家庭，一份自己喜歡的自由職業。工作和生活很滿意。

  當我看了這本書之后，我才知道這其中其實有著潛意識的作用。老師告訴她，擁有色彩、形象方面的天賦，其實是一劑“心理安慰劑”。

  在她大腦深處的潛意識——“心理安慰劑”驅動了她開啟積極的行動模式，這種意識里的內驅力，體現在她的行動力上，有效促成良好的行為習慣。久而久之，隨著時間的復利，她就有如今的成績。

  2. 潛意識，解鎖洞察本質技能

潛意識會讓我們重復錯誤的行為模式，從行為模式里，看懂自己的潛意識，從而去追溯問題的本質原因。

這本書里有這樣的故事，一個姑娘優秀、上進努力，但是戀愛總是喜歡有婦之夫，也就是當小三，幾乎每段感情都是小三的角色。

每次男方要離婚，跟她名分時，她就會逃避、結束這段感情，再進入下一段插足婚姻的感情里。

后來，找心理咨詢師咨詢，才發現根本原因在于原生家庭。自從家里添了小妹妹，父母給妹妹更多的愛和關心，以至于忽視了她。最嚴重的一次忽視是，小時候晚上她起夜上廁所沒有開燈，結果爸爸抱著妹妹來尿尿，沒看見她，就直接讓妹妹尿在她頭上了。

在原生家庭里，她是那個被忽視的人，于是她一直在父母面前表現、證明、求存在感，而她一次又一次地愛上有婦之夫，潛意識里，她把那個妻子當成小時候她妹妹的角色，跟妹妹爭寵，才有存在感，才能感受到愛和關心。

  要想殺掉她在感情里的木馬，還得從原生家庭的根源上去解決。她只有從原生家庭里走出來，活出一個獨立的自我，學會了自己愛自己，自己給自己安全感，才能不向外尋求存在感。

  3. 潛意識，成就高效能思維

書里有個案例，法國數學家、物理學家亨利 · 龐加萊常常對某個數學問題絞盡腦汁好幾天、甚至好幾個禮拜，最后還是沒有得不到解決。會在突然的一天，腦子里冒出了一個合理的解法，而這個突然冒出解法的這一天，他并沒有思考這個問題。重點是，經過仔細驗算，發現每次解答都是正確的。

  后來，他猜測可能自己的潛意識里已經深深鐫刻這個問題，所以在自己放在問題的時候，“無意識思維”會一直不斷地分析問題，才有了突然某天有了解答。

是這種無意識思維的潛意識，不斷地運轉大腦分析問題，才能成就我們的高效能思維。

如果你也想探索自己，想讀懂你的行為模式，了解你的潛意識力量，這本書《直覺力：讓人生經驗轉化成選擇能力》推薦給你，它能幫助你善用潛意識，探索自我，認識自我，做好自我管理，把人生經驗轉化為能力。

編：芙夫（來自豆瓣）   審：出書大師網\望舒