你的焦慮里藏著內心最初的掙扎
若你和我一樣是80%的大多數，那么生活絕不會出大錯——跟隨時代的潮流，從事穩妥的事業，順順當當過一輩子。吃著同時代人愛吃的食物，穿著當今流行的服飾，啃老或者舉著房貸過日子。不遇上金融危機或周期性的經濟大蕭條，可能真的不用太操心生活。
可眼下的時代正是多事之秋，樹欲靜而風不止，身處其間的每個人都不能幸免于嚴酷的現實。于吾等之民，掙一點口糧尚需拼盡力氣，追尋希望那都太渺茫。
“喪化”社會語境催生的爽感文化，使人們的體驗浮于表面、更不易被感動。隨之而來的是或多或少的焦慮情緒。一方面，這代人的精神更自由，另一方面形勢更嚴峻。兩者都從某種程度上導向這種焦慮。而且當所得非所需，僅僅只是慣性支配下的選擇時會愈甚。同時我們也不應忽視這種焦慮的根源——對死亡的終極恐懼。
當災難頻繁發生，譬如高架橋在身邊垮塌，你還能不能淡定地坐在桌前敲電腦？直面現實的方法心理學上認為，既要認識你自己，也要調整解讀世界的角度。
別人眼里你是各種各樣選擇的集合，你知道你也是經歷的記憶片段和碎片。意志如果是意識的顯性部分，直覺就是潛意識的隱性部分，兩者分別影響著你做出的所有選擇。相信你的直覺，憑著清晰的心理印象快速地做出決定，往往是當下最適合的選擇。
營銷心理學通過分析顧客做選擇的消費心理引導消費行為。在即將完成一筆交易的時候，不需多說話，只給顧客看起來是兩個選擇的一個選項，越容易成交。因為選擇越多，可能的遺憾和后悔也越多，所以就越難決定。新品營銷時一次推一款且限量，這樣選擇越少，減少了對比，客戶反而越容易購買。
對世界的看法決定我們對于外界環境的反應
我們容易忽略太過熟悉的東西，退避遠離太過危險的東西。一邊在外界尋找相似性，對熟悉的事物感到親切；一邊又會不自覺地被醒目突出的新鮮事物吸引，秉著本能探究未知事物。大腦處理信息的一般方式是通過邏輯聯系和重復加深來輸入輸出。但是經歷里的碎片信息卻被潛意識全盤吸收，不受相似具象特征的激發不會被呈現出來。
在《直覺力》中談到，要順利地讀入和提取信息，需要掌握大腦針對信息有效率運作的原理，即賦予記憶對象夸張的具象化特征并與熟悉之物進行邏輯關聯。在《直覺力》中也談到運用“熟悉+意外”規則可以使意識和潛意識在存儲和調取信息上達到和諧狀態。
這個規則現實應用的案例很多，譬如編劇中合理劇情里的意外驚喜情節、產品設計中產品舒適范圍內的驚喜體驗等，使這些電影電視劇和產品能廣泛獲得人們的喜愛。
綜上所述，應對焦慮的法子歸根結底還是要相信你自己。相信你的潛意識的直覺來作選擇，并在這個過程中達到意識與潛意識之間的動態平衡，引導身體能量朝向積極方面。
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