當下養生成為一個時尚，一時間以健康養生的商業處處可見：桑拿， 按摩， 理療，艾灸， SPA，針灸，經絡，石頭浴，氣功，食療，藥膳等等。大一點的，實力強的搞養生住宅，養生園區，真是五花八門，無奇不有，令人眼花繚亂，目不暇接。記得小時侯就有吃醋蛋，喝螞蟻粉的說法，今天吃法和做法就更多了。
人類發展到今天，經歷了新石器，舊石器，農業革命，工業革命，信息化，全球化。。。到了二十一世紀新的浪潮應該是身心健康，保健養生，生命科學了，迄今為止人類對其生命的科學所知還很有限。這個浪潮之后還有浪潮嗎？應該有，不然地球就不轉了，宇宙的一切都停止了，接下來的浪潮應該是新能源，新水源浪潮，地球核心理念浪潮，地球管委會浪潮，移民外星浪潮，意識能量浪潮。。。
就說眼下這個保健浪潮，那么何為養生呢？ 是簡單的在外表上下點功夫就養生了嗎？
談到養生還是要回到中國祖宗的易經，黃帝內經，素女經，道德經上。只有在這些經典上，才可以找到養生的根本。養生要追述到生命科學的根本上來，即什么是生命，野生生命和人類生命有什么不同。人類具有野生動物沒有的語言，思維，情感，想象力，創造力，而恰恰是這些能力使人類享有了今天的物質文明。同時地球也遭受極大地破壞，資源耗盡，環境污染，野生動物滅絕，田野干枯，物質越來越多，但精神壓力越來越大，臉上的笑容越來越少。一個轉折的年代到了，人類再不靜下來思考，大概會走向毀滅。。。
人類從貼近自然，在與自然和諧的狀態下生存，直到今天背離自然，違背自然生存而深陷物欲之中，從原本與自然萬物祥和生存，到生存環境不斷惡化，和諧離人類越來越遠了。老子說“反者道之動”，走到了盡頭才知道要往返了，或者說是不得不反了。
人的生命分為三個層次，首先是生命能量，內我（本源意識），然后是外我(個體意識），再后是外部形體。也可以用一個公式表達：人（當下）=人的生命能量+父母基因+外部環境+個人境遇+個人的主觀意愿+軀體。
講到養生最為重要的是生命能量的保養，而這生命的能量又分為兩個層次，一是能量，一是意識力。
老子59章講的就是養生之道“治人事天，莫若嗇。夫為嗇，是謂早服。早服謂之重積德。重積德則無不克。無不克則莫知其極。莫知其極，可以有國；有國之母，可以長久；是謂深根固柢，長生久視之道。”
修身養德以合天道，最好的方法就是愛惜生命能量。愛惜精力，才能做到早做準備。早做準備就是不斷地去積累先天的宇宙之德。重視天德的積累就無所不能，無所不能便長久不絕。精力之綿綿不絕就可以發揮無盡的功效，達到身體的陰陽平衡；軀體有天德為根基，就可以健康長久。
這就叫將個體深植于道德之根本，這才是養生長久之法。
所以養生的首要還是與自然保持和諧。野生動物群中沒有醫生，但生存的也很好，更不需要心理診療了；古人們沒有今天這么多專家，壽命比現代人要長；即便是今天，健康長壽的多在鄉下物質不發達的地方。二是珍惜生命的能量，生命能量是有限的，如果你不愛惜它，而過度地使用，疾病自然就來了。如果你不重視個人生活習慣，不按規律行事，該睡時不睡，打電腦，唱歌跳舞；不該睡時，睡意正濃，黑白顛倒怎能不得病。所以深層次的養生是愛惜生命能量，不可鋪張浪費。年輕時放縱聲色，年老時都分毫不差地找回來。
做好以上兩點才是對外部軀體的保養，才是身體方面的放松，緩解，諸如今天盛行的各類養生之法，按摩，保健，吃保健藥等等。但這些都是外部的，暫時的。如果沒有深層的與自然的和諧，與宇宙本源的溝通，生命的保養，外部的保健可以說是沒有什么用處的。如同樹葉黃了，前兩者是在根部澆水，而外部的保健是在樹葉上點水。
如此看來養生要先在飲食，習慣上先下功夫，現代人首先要學習的是反向做減法，老子說“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽；馳騁畋獵令人心發狂，難得之貨令人行妨。是以圣人為腹不為目，故去彼取此。“，現代人就是享受太多了，迷失在其中。生命的能量能消化的是有限的，而人卻只聽從外部耳目鼻舌的調遣，山珍海味，美女如云。如此耗費生命能量，短命生病那是正常的了。如同一臺汽車，你拼命般地開著它跑，不停下來保養，它很快就趴窩；亦如一只手電筒，你打開開關，一直照下去，很快就會枯竭；也如同你的寵物狗，什么好吃的你都給牠，牠肯定死得快。道理很簡單，可放在自己身上就不一樣了，總是看別人的位子高，房子大，女人多，吃得好，比本人牛X。所以文明病不是病，多是吃和習慣而來。說起容易，做起來難。人要能先克己，就沒什么難事了。現代人不是沒有，而是太多了，大家還在一股腦地都朝加法上用力。
學會減法！！！
還有一個辦法，古今中外的人用了上萬年了，那就是禪修，讓個體靜下來，切斷思維的方法，使人暫時切斷使用思維意識能量，這才是最好的休息方法。睡眠和身體健康的關系大家都清楚，可那不是最好的休息方法，因為在睡眠中人的思維還在活動，還有夢境，古人的禪修坐忘才是最好的休息。古代這種方法很多，幾乎每個民族都有。我經多年的修煉，形成了一套“awake, but not thinking”之法，稱作了GBH，回家之路---生活，品悟圣賢書，禪修三位一體，目的就是在深層次完成生命能量的保護和愛惜。這一方法做久了自然而然就傾向吃的素淡，這一切是自然的，順暢的，主動的。而不像今天的大多減肥措施是強迫的，堵截的，被動的，甚至是藥物的，短期內有效；長時間反彈不減反增。長時間堅持GBH修煉除了帶來體質的增強，漸漸地悟透了很多事理。了然宇宙本源能量，道的存在，及從無到有，到宇宙萬物，到植物動物，到人類生存，到未來展望， 到世界的未來于和平， 到人類使命的完成。。。
這徹底改變了我的生命，我原本也抽煙，喝酒，也有這樣那樣的疾病。現在一切都好了，事業也順了，心情也爽了，人生的困惑全解了。。。更為可喜的是生于世間，有了自己的源于根本的生存標準，什么事都好選擇和判斷了，不會被時尚吹暈，不會被物欲迷惑，不會掉是自己，不會被政客忽悠，不會心系浮云，坦坦蕩蕩，承上啟下，歡樂經歷，勇于歷練，成就自然（物質+精神），感悟天恩，喜悅回饋。。。
我能你也能！！！
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