獲得幸福有規律可循！晚秋的時候，大雁會陸續向南飛。本能告訴它們，寒流將在北半球的大部分地區頻繁活躍，所以它們順應四季更替的自然規律，陸續向低緯度地區遷徙。本能可以使得候鳥總能找到自己的生活天堂，本能卻無法保證現代人幸福地生活。這是人類的不幸！是的，人類取得了生物界最大的進步，人類的理性已空前地發達，人們可以操縱很多外界物質；然而可悲的是，許多現代人還仍然被自己的思想、觀念、情緒、嗜好、欲望、性格、習慣等假我因素所控制，活在一個脆弱、虛幻的理念世界和感官世界之中，所以時常會感覺到孤單、寂寞、困惑、迷茫、憂愁或痛苦。人類要么過分依賴邏輯思維，被偏執或妄想操縱；要么過分放縱自己的低級本能，使得直覺、感應等不少高級本能產生倒退，理性思維的發展也受到制約。

    思維的突破將帶來人生局面的突破。面對自然、社會和身心等方面的重重危機，人類應該深刻反思，真正徹底“認清自己”。想一想自己的理念世界中有哪些是不合理的社會性認知，應該牢固樹立哪些理性觀念；應該逐步控制哪些低級本能行為，應該怎樣迅速培養自己高級的靈性本我，從而做思想、觀念、情緒、嗜好、欲望、性格、習慣等因素的主人。我們只有學會適度的內在控制，才能夠更適當地對外部世界進行有效的良性控制。最關鍵的內在控制是對思維的控制，做到對思維收放自如；控制思維的最高境界是“無憂無慮”、“頭腦一片空白”，即真正的無念、靜心、返觀自我。靜能生慧！如果能夠持久地停留在深度的靜心狀態，我們就可以及早開發出自己空靈的大智慧，就可以像觀音菩薩一樣“照見五蘊皆空，度一切苦厄”，內心當然就“無掛礙、無有恐怖、遠離顛倒夢想”，認清自我、掌控自我、實現自我、超越自我就容易了。

    雁南飛，是鳥類順應自然、追求幸福的表現；現代人是不是都遵循了生命規律、掌握了幸福的法則呢？普通人往往沉溺于感官世界和內心感受，當然擺脫不了孤單、寂寞、困惑、迷茫、憂愁或痛苦等困擾。活出真我的人偶爾也會感受到痛苦，但他知道這痛苦只是身體或內心短暫的自然反應，所以他能夠超然地靜觀痛苦，并想辦法迅速化解擺脫痛苦。學會靜觀自己的思想、觀念、情緒、嗜好、欲望、性格、習慣等假我的部分和外在世界的一切，活出真我，我們就不會感到寂寞，因為在任何事物中都可以發現特別的規律；學會靜觀一切、活出真我，我們就不會感到孤單，因為大我、大愛和大道時刻與我們相伴，我們感受到的只有平和、寧靜、空靈、充盈、泰然和莫大的幸福！