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立夏后氣溫急升，大家都或多或少出現一些癥狀?？诟缮嘣铩⒆彀烷L泡泡，喝得多了反倒尿的少，甚至心慌胸悶、晚上睡覺像烙餅，心里的煩躁像野草一樣瘋長。這些都是心火亢旺引起的，韋娜老師給您一個提示，可以適當延長戶外活動，但是一定注意防暑。中午小憩半小時，可以養心氣，緩解疲勞，千萬不可一覺睡到底。如果可以竟可能的不用或者少用空調，人體有三大排泄渠道，利尿，排便，和出汗。夏天適當出出汗，可以把體內的寒，濕排泄出去，是最簡單的冬病夏治。 立夏后氣溫急升，你的火氣是不是也見長？這些都是心火亢旺惹的禍。夏季五行屬火，對應的臟腑是心。這個季節養心最當時。養心的秘訣就是靜心，放下緊張。有人會說我也不想但是我忍不住。其實大家沒有分清楚哪些緊張是必要的，哪些是沒有必要的。舉個例子，我們說話，控制舌頭的肌肉需要緊張，否則我們就失語了，這個緊張就是必須的。同樣是說話，我們會忍不住和另一半吵嘴，忍不住訓斥孩子。這個忍不住的事情，就是不必要的緊張。以后遇到事情做個分解動作，先察覺，后放松。放松那些不必要的緊張，身體的肌肉也會輕盈。