立夏后氣溫急升，大家都或多或少出現(xiàn)一些癥狀。口干舌燥、嘴巴長泡泡，喝得多了反倒尿的少，甚至心慌胸悶、晚上睡覺像烙餅，心里的煩躁像野草一樣瘋長。這些都是心火亢旺引起的，韋娜老師給您一個(gè)提示，可以適當(dāng)延長戶外活動(dòng)，但是一定注意防暑。中午小憩半小時(shí)，可以養(yǎng)心氣，緩解疲勞，千萬不可一覺睡到底。如果可以竟可能的不用或者少用空調(diào)，人體有三大排泄渠道，利尿，排便，和出汗。夏天適當(dāng)出出汗，可以把體內(nèi)的寒，濕排泄出去，是最簡單的冬病夏治。 立夏后氣溫急升，你的火氣是不是也見長？這些都是心火亢旺惹的禍。夏季五行屬火，對應(yīng)的臟腑是心。這個(gè)季節(jié)養(yǎng)心最當(dāng)時(shí)。養(yǎng)心的秘訣就是靜心，放下緊張。有人會(huì)說我也不想但是我忍不住。其實(shí)大家沒有分清楚哪些緊張是必要的，哪些是沒有必要的。舉個(gè)例子，我們說話，控制舌頭的肌肉需要緊張，否則我們就失語了，這個(gè)緊張就是必須的。同樣是說話，我們會(huì)忍不住和另一半吵嘴，忍不住訓(xùn)斥孩子。這個(gè)忍不住的事情，就是不必要的緊張。以后遇到事情做個(gè)分解動(dòng)作，先察覺，后放松。放松那些不必要的緊張，身體的肌肉也會(huì)輕盈。