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如果說，什么地方可以讓你壓抑很久的心情一下子釋放？

有的人會說--那肯定是高山了，站在巍峨的高山上，看著蒼茫的天空，有一種“一覽眾山小”的情懷；回到山腳，“采菊東籬下，悠然見南山”所有的不悅就會隨風(fēng)而走！

有的人說---那肯定是有流水的地方，“上善若水”，水是那樣的寬容，豁達(dá)，還有安靜！看到，平靜的水，內(nèi)心再強(qiáng)烈的火焰，也會被熄滅！

還有人說---那肯定是溫暖的家，有家的人不孤獨(dú)，不難受，再難的生活，有個家，就會讓人心情平復(fù)！

我說---你不用去找山，找水，走進(jìn)書法，畫家的生活就可以啦！

我不懂書法，繪畫。但是看到自己喜歡的作品，有時候會熱淚欲出，有時候會震撼，有時候會讓我安靜下來，在藝術(shù)的天地里面，我像一只褪去衣服，插上翅膀的小鳥，我想唱就唱，想哭就哭，眼里的世界雖小但是自然和諧，作為一個養(yǎng)生講師，藝術(shù)的行為和生活點(diǎn)滴一直是我推崇的生活方式---養(yǎng)生生活！

最近有首我特別喜歡的歌曲，里面有段話是這樣說的---

• 昨日一去不復(fù)回

• 開心比什么都貴

• 覆水不能再收回

• 桃花謝了有玫瑰

能在書法，繪畫中打磨自己的情志，讓自己“不以物喜，不以己悲”，豁達(dá)人生，那多愜意！

關(guān)于生活和藝術(shù)之間的關(guān)系，古代文人就有這樣的說法，“外師造化，中得心源”。

如果說，老師教書育人，是人類靈魂的工程師。那，藝術(shù)家就像是一個鮮活的時空編織者，有點(diǎn)穿越，跨界，讓別人看起來舒服，又愉悅自己！

插播一下，我超級羨慕，嫉妒，但是不恨！

當(dāng)我們，徜徉于美景之間，本身就對身心有益：當(dāng)畫家將主觀情思熔鑄到客觀景物中去，畫其所見、所感與所想時，里面的線條與顏色，都是作者感情的寄托，這無疑使他的心理與情感得到一種宣泄。當(dāng)然，在這過程中，能與知音暢談，惺惺相惜，該多是一種人生美事！

在不同的人體狀況下觀看有針對性的畫作，則會收到輔助的養(yǎng)生效果。古代就有這樣的故事--

宋代著名詞人秦觀曾患腸胃病，久治不愈。好友高仲給他一幅珍藏唐代著名詩畫家下維作的《輛川圖》，并囑其每口觀看，病必痊愈。：當(dāng)秦觀一看到這幅山清水秀的輛川圖時，就立刻被畫境所吸引，他仿佛進(jìn)人了畫境，清新的空氣，森林中鳥鳴婉轉(zhuǎn)，頓時感到心曠神怡，十分豁達(dá)。經(jīng)過一日的“畫中游”，秦觀食欲增加，腸胃病逐漸好！

給別人帶來快樂幸福的同時，藝術(shù)家的身體也會因?yàn)殚L期的伏案，眼睛和我們脊柱優(yōu)先受到侵害....

韋娜碎碎念---對于長期伏案的藝術(shù)家們，每隔一小段時間，讓眼睛放松一下，輕閉一下眼睛，望遠(yuǎn)處看，然后視線拉回來，看看近物，就這樣的反復(fù)幾次。這種運(yùn)動雖然很“微”，但是讓眼睛有個“松”“緊”的過程，相當(dāng)于讓眼睛做個運(yùn)動，就跟打乒乓球的原理一樣，比只看綠色，遠(yuǎn)處好很多.....做做眼保健操，按摩一下穴位，如果能用圓滑的木，玉去按摩一下，最好不過！脊柱也是一樣的，學(xué)著像楊柳樹一樣輕柔的搖擺....

泡上一壺--枸杞菊花茶，聽上一曲音樂，用手按摩頸部，讓肌肉松軟起來，再用艾灸熱療穴位，每個穴位15分鐘，幫助消除酸痛。每天都可以做。天氣暖和了，就可以刮痧，拔罐...

韋娜叮嚀---強(qiáng)烈推薦一個隨時可以按摩的穴位--后溪！

這是小腸經(jīng)上的一個穴，把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱。