裸肌--就是給肌膚斷食！

   肌膚狀態不佳時，盲目地補充保養品反而增加肌膚負擔，適當地讓肌膚“餓”一下，有助于調整肌膚狀態，使其對護膚品的吸收更順暢。但斷食并不是什么都不用，而是減少護膚品的使用，促進肌膚的自我循環和修復。

   時機很重要

生理期開始前3天至生理期1、2天，肌膚最容鬧情緒，這正是肌膚開始斷食的好時機

   一周“肌斷食”方案

　DAY 1 減少自己的保養品，先停用濃稠的霜乳類產品。但清潔一定要做好。

　DAY 2 停用美白、控油、抗衰老等功能性產品，只保留功能最簡單的保濕品。（如果你的皮膚油爆表了，就省省）

  DAY 3 斷食期間不要化妝，保證睡眠充足，同時以溫和的方式清潔肌膚。如果感覺太過干燥，可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。

　DAY 4 你會發現，雖然少了層層呵護，但肌膚的狀況卻大有好轉。這時，你不能懈怠，肌膚斷食期間還要配合飲食，盡量清淡，多吃新鮮蔬果，多飲水，喝適合的茶...