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淺談五季養(yǎng)生準則 春是養(yǎng)肝的季節(jié)，肝有解毒的功能，在“五行”當中為“生”也就是說萬物開始生長的季節(jié)，我們身上的毒素經(jīng)過一個冬天懂得潛伏，在春暖花開的季節(jié)爆發(fā)，很容易引起亞健康和各種疾病所以在這我們要做好排毒。解毒的工作，在情緒方面少發(fā)脾氣，少生氣，“怒傷肝”，在飲食方面以綠色為主，少吃酸質(zhì)食品，綠色食品如：青菜，青蘋果，在外養(yǎng)方面多做肝腎保養(yǎng)，三合一排毒；在家也可用檸檬，甜橙等做香熏。­ 初夏是養(yǎng)心的季節(jié)，心有造血的功能，是人體最大的造血器官，如造血器官出現(xiàn)了問題就很容易引起貧血，血虛的現(xiàn)象，所以在這個季節(jié)我們一定要做好補血，補心的工作，在情緒方面少哈哈大笑，不可過于夸張表情，“喜傷心”在飲食方面多吃紅色的東西，在外多做心保養(yǎng)，肩頸疏通，在家也可用玫瑰，茉莉，等做香熏。­ 長夏是養(yǎng)脾的季節(jié)，脾有運化，吸功能，是后天之生養(yǎng)，如脾運化功能失調(diào)就很容易引起便秘，宿便，造成肥胖，嚴重引起婦科問題，如果我們在這個季節(jié)做好脾的工作，就可以減少很多問題的發(fā)生在情緒方面少思，“思傷脾”在飲食方面多以黃色為主，少吃甜食，在外養(yǎng)方面多做窗腸胃保養(yǎng)，內(nèi)外生殖保養(yǎng)，在家用葡萄柚，茶樹等按摩。­ 秋是養(yǎng)肺的季節(jié)，肺主一身之氣的功能，如肺功能失調(diào)就很容易引起肺活量不足，如呼吸困難，說話不到半個小時就氣不足，覺得累。所以在這個季節(jié)我們要做好調(diào)云見日的工作，在情緒方面多以白色為主，少吃辛辣的東西，在外養(yǎng)多做肺保養(yǎng)，乳腺保養(yǎng)，在家用尤加利，薄荷做香熏。­ 冬是養(yǎng)腎的季節(jié)，腎乃先天之本“主骨”“納氣藏精”的功效，在五化中屬“藏”，也就是萬物都藏起來的意思，所以很多問題在冬天很難爆發(fā)，直覺不到的，外表表先不出來，所以在這個季節(jié)要做好保暖的工作，暖腎，如腎臟受涼，就很容易腰酸背痛，痛經(jīng)，不受孕等現(xiàn)象出現(xiàn)，在情緒方面少恐，“恐傷腎”在飲食方面多以黑色為主，少吃咸的食品，在外養(yǎng)多做腎保養(yǎng)，五行疏通，內(nèi)外生殖保養(yǎng)，家可用黑胡椒，姜，等做香熏。­