對不良情緒可以通過適當(dāng)?shù)耐緩脚徘埠桶l(fā)泄

.消極情緒不能適當(dāng)?shù)厥栊?容易影響身心健康.      

           所以,遭遇不愉快時(shí),可大哭一場;心情煩躁時(shí)

,可找知心朋友傾訴;情緒低落時(shí),可高唱歌曲發(fā)泄,

以此將不良情緒的能量發(fā)泄出去.                            

             不良情緒所激發(fā)出來的能量釋放出來,從

而使心情平靜,調(diào)整了機(jī)體平衡.