上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。——《黃帝內經》
當今時代，科技高度發達，物質極大豐富，人類健康狀況卻每況愈下，很多人身心俱疲，百病叢生。
過度依賴科技和外在物質的結果，是人類的本能和靈性漸漸退化，自身的免疫力、抵抗力、自我修復能力大大降低。
我們一味迷信科學，崇信西醫，各種營養品、保健品、藥品吃了不少，但身體未見強健，反而越加羸弱。我們只知養形，不知養身，更不懂養生之要，將生命大權交給旁人，豈不悲乎？
殊不知，人體有大藥。道家曰：上藥三寶，神與氣精。若能回歸大道，體悟自然，修心養性，積德行功，則健康無病可期也。
課程大綱：
一、易經與道家養生概論
1、易經大道文化總論
2、易經與道家思想
3、道家養生的目標
4、維持生命的元素
5、論精氣神的損耗及如何修復
二、易學、《黃帝內經》與中醫養生
1、解讀乾坤兩卦中的養生秘訣
2、解讀《黃帝內經》的核心：“法于陰陽，調于四時，合于術數”
3、先天病、后天病及日常病的分析與分辨
4、上工治未病的奧秘：如何診斷十年、二十年之后的身體疾病，從而防患未然？
5、易學養生的理論與技術
6、先天病的調養方案
三、道家性情養生
1、修心與養生的關系
2、各類心理、性情疾病
3、五德（仁義禮智信）與五臟養生
四、道家四季與日常養生
1、四季養生要略
2、12時辰養生
3、睡覺的科學
五、道家養生訣及運用
1、道家養生口訣及養生功
2、各類主要蔬菜性能解析
3、各類主要水果性能解析
4、各類主要肉類性能解析
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