據不完全統計，人類可得的疾病有70多萬種，但真正找到病因的才6000多種，而不管找到病因與否，幾乎都與情緒和壓力有關，《黃帝內經》已明確“喜傷心,怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎"，人類因消極情緒而影響到身體健康而產生疾病，也會因為消極情緒而加重疾病。因此，管理好自己的情緒和壓力顯得特別重要。
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