課程名稱： 《內外兼修 魅力女性養生養顏養心經》

主講：  王玨老師  6-12課時

課程背景：

    魅力女性大多不是天生的，而是后天煉成的。怎樣才能既美麗又具魅力？有的女人會用高級人工化學制品做美容護理，有的女人會耗資不菲做光子嫩膚，有的女人迷信激素注射，甚至拉皮整容……但這些只能做到暫時的、表面的美，時間一久又會恢復原狀。因為她們忽略了一個問題：美是由內而外的，而不是僅僅在表面。精力充沛，容光煥發，肌膚光澤，充滿自信，讓我們百看不厭，這才是真正的美女。所以說，女性美的表現不外乎這幾個方面：氣血足，精力旺，容色靚，體形適，心情好。一個女人，只要符合這幾項表現，一定是最美的女人！

女人7年有一變：7歲時腎機能充盛，乳牙更換，頭發生長；14歲性機能成熟，月經按時而行，并且有了生育機能；21歲牙齒生長得更好，皮膚白里透紅；28歲筋骨堅強，生長達到了最旺盛的時期；35歲內臟供應頭面的氣血衰退，面部開始憔悴，頭發開始脫落；42歲臟腑供應頭面的氣血更加衰退，面部進一步憔悴，頭發開始發白；49歲月經斷絕，身體衰老而不能生育了。由此看來，女性年過35歲，體質上、生理上開始衰退，但人到中年又是生命和才能的金秋時節，這就需要女性從成年開始，不但要注意美容美發，更應注意營養的調補，以保全內部臟腑的精氣，防止和延緩自然規律帶來的衰老。

所以說，女人想要保持美麗迷人的外在，首先應調理好內環境；女人想要擁有魅力無窮的氣質，首要在修煉好內在這顆心！

課程對象：職場女性

課程收益：

結合女性的生理特點，引入近百種食療、按摩、艾灸、氣功療法，有效解決女人面部萎黃、色斑、干燥、松弛、眼袋、黑眼圈、月經不調等美容大忌……針對現代女性最容易遇到的養生養顏養心問題，以中醫藥典籍《黃帝內經》及《千金方》為依據，闡明了這些問題的內在原因，并給出了簡單、實用的養顏方法；既有好學易做的食物調理養顏方法，又有功效顯著的養顏穴位按摩。針對現代女性壓力大、情緒易抑郁等問題，還給出了調節身心與情緒的建議，是現代女性保健養生,不可或缺的養生養顏養心經典。

幫助女性員工巧妙地利用工作間隙，緩解工作疲勞、釋放工作壓力、激活工作狀態、提升工作效率，徹底遠離辦公室綜合癥；激活能量打造職場高績效。

課程大綱/要點：

第一講：掌握生命的密碼，讀懂自己的身體

第二講：女性常見慢性疾病預防

第三講：魅力女性養生經

第四講：魅力女性養顏經

第五講：魅力女性內修養心經